8月6日-8月12日早餐

这周经历了夏秋两季，夏天已经安然过去，秋季别来无恙，夏季在我的用心照顾下，我和孩子们都很好，没有冷饮雪糕，不吃西瓜，不吹空调，在别人看似无趣的日子，我们却过的很舒心，身体健康，内心愉悦，享受该季节应有的一切。

秋季刚刚来临还是有点热的，但晚上已经感觉到凉意，养生要遵循四季的规律，这几天看了《黄帝内经四季调神》秋季篇:到秋天了，要讲究平和，活得从容不迫，意思就是春天的事我做了，夏天的事我也做了，到了秋天我就应该很从容地等待着收获了，所以那些平时有准备，身体健康的人，就活得从容不迫，反观那些有压力，被压迫被强迫的人，一般到秋天就是慌慌不可终日，甚至会有一种悲悲切切的感觉。

秋天睡觉要早睡早起，饮食要以酸味，甜味为主，因为秋天是收获的季节，苹果，梨，桃子，葡萄，枣，山楂（我们当地的），吃当地应季的食物最好，西瓜，甜瓜之类的，立秋了就不要再吃了，为了自己的身体，饮食不光要考虑口欲之快，更多的是考虑健康，这样每天才会身心轻松。

啰嗦完了，就开始分享这周的早餐吧。