遇茶而美
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你好“三月”蜕变之旅（12）

我是日记星球135号星宝宝李雪，正在参加孙老师日记星球第3期21天蜕变之旅。这是我的原创日记第十二篇。

你好“三月”蜕变之旅（12）_第1张图片
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茶能养生保健，对人体的健康有很大的作用。茶本药源，亦可养生，虽然说药不能多吃，但是茶却可以经常喝，这是为什么呢？

人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化与自由基的作用有关。茶叶中的多酚类化合物，特别是酯型儿茶素，具有很强的氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，其清除效率可达60%以上，因此常饮茶能够起到抗衰老的效应！

你好“三月”蜕变之旅（12）_第2张图片
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难怪很多喜欢喝茶的人，看起来都那么年轻。

茶带来的健康是天长地久积累起来的，而药带来的健康却是短暂性的弥补。

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健康生活，药不可多吃，茶却可以常喝。举起手中的茶杯，让我们喝多些茶，少吃些药。

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