4266 味道 04days作业#姚安小红书裂变涨粉训练营#

1.通过学习小红书笔记写作套路，写一篇爆款笔记（首图，关键词，标题，正文都要有）

由于首图还在做，先把写好的笔记正文发上来了

99%的人不知道的春敏防治方法

敏感脆弱损伤皮肤必看

'hello,今天给你们说说春敏防治之前，先说下我的血泪史。我是混油痘痘兼敏感薄皮，还有红血丝  青春期开始由于激素水平变化开始长痘，然后为了祛痘各种市面上的洗面奶换着用，结果本来就皮薄（天生皮肤角质层就薄），强力清洁的洗面奶让皮肤更加脆弱，脸颊变得特别敏感易红。随着年龄的增长，油脂分泌量终于开始下降，但是除了脸颊干，t区还是油，混油皮肤是现在的状态。至于痘痘嘛，从以前的持续长痘变成周期性姨妈痘，痘印当然也是此消彼长了。

由于之前不懂真正科学的护肤，再加上先天皮肤就薄不耐糙，大约从四五年前开始，皮肤变得非常敏感了，很多的护肤品使用起来都会出现刺激不耐受，其实那就是肌肤屏障受损的一个表现。

直到去年，我接触到一个极简成分的护肤品牌，起初就是使用起来皮肤没有出现红热刺痛，我当时对护肤品全靠皮肤的感受来判断，因为没有刺痛已经就是极好了。也是因为这个品牌第一次听说了肌肤屏障，开始关注成分，走上科学护肤的道理，又机缘巧合遇到了我现在的老师，一位美容皮肤科教授系统学习护肤。所以后面我要讲的不是我自创的，而是专业学习得来的。

回到今天主题春敏，我为啥说春敏呢，因为对于屏障受损的皮肤，任何时候受到任何刺激都可能会出现敏感现象，比如我之前的皮肤就是那样一种状态。但是进入春天以后，平时正常的皮肤或者原本就脆弱的皮肤出现敏感现象和不舒服的现象也会逐渐增多，为啥呢？

首先得建立一个概念【刺激是所有春敏发生的根源】刺激是導致春敏發生的因素——這些刺激幾乎100%來自於外部。可以是化學的、物理的、環境的、空氣的、水源的、溫度的、飲食的、護膚品的、過敏原的等等。

那要防治春敏首要就是在还没有发生春敏前，减少刺激，如何做到预防呢

1）先对自己的皮肤要有一个比较全面的认知，可以试着回答以下问题

a、我的皮肤属于什么样的皮肤？我是否是过敏体质皮肤？我确认対哪些物质过敏？请给自己查一下过敏原——排出过敏体质的可能性。

b、我的皮肤过去很容易出现哪些症状？现在我的皮肤有这些症状吗？（没出现就要预防）

c、我的皮肤在哪些情况下容易出现不舒服的反应？

2)要明白脆弱皮肤和损伤皮肤是最容易出现春敏问题的皮肤，因为刺激累积的强度，如果超过皮肤的耐受力——春敏症状就会出现。减少刺激或者隔离保护好皮肤才是具体的预防之策。

最后总结春季皮肤敏感必须知道的三个一定：1、外界一定有刺激存在；2、皮肤耐受力一定不足；3、春敏症状一定很相似；

那到底如何隔离保护皮肤，你们想知吗？觉得有用的记得点个赞哦，给我动力下次接着讲哈

2.选择一篇笔记，并且分析优缺点以及自己改进的地方

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这篇笔记有很高的热度，感觉都是优点，制作精美的动画视频比较少见，有眼前一亮的感觉，视频完整清晰的展现了各种动作，并且配合了中英文文字说明，首图的文字标题很突出，突出了关键词，笔记首行关键词很多，并且最后艾特了话题，蹭了话题热度。

3.与小红书的用户进行评论，点赞，互动一次

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