day211 更加敏感

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day211

昨晚睡前又失眠。今天周六，7:20起床之后有点困。依然先是练冥想10分钟，然后开始练习。今天跟视频，感觉和昨天比较起来，没那么吃力了。而且发现，其实很多体式，不是自己做不到，而是自己以为自己做不到，例如双角式A-D(PrasaritaPadottanasanaA-D)。当然，很多体式，还是需要抠细节。

最近几天有了一种的奇妙感受，好像对自己的内在感受更加敏感了。很多时候，尤其是那些看起来热闹但实则无效和消磨时间分散注意力的微信群，当习惯性去点时，内心深处却有一种强烈的想要抗拒，因觉得点了会更不舒服。这样的抗拒感出现了很多次，比如在工作，走路时，不想被打断，似乎感觉做有些事是会损耗能量的，所以内在的我拉住外在的我不许去做。让我更听得见直觉并相信直觉。

同样的还有身体的感觉。当盘二郎腿的时候，低头玩手机时，身体 明显在抗拒脊柱的扭曲。也许，这就是瑜伽带给我的礼物。