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8种健康早餐让所有的早上都变得更加美好

当谈到健康的早餐，有没有缺乏选择。想做一个健康的早餐也要有准备的时间。鉴于我们忙碌的时间表，根本不可能去浪费那么多的时间。早餐是一天中最重要的一餐，必须有一个健康和美味的一天开始。一天才能精力充沛的去完成没项工作

看看下面8个健康的早餐，这将有助于你保持充沛的精力直到午餐：

花生酱，香蕉和奇雅子吐司

8种健康早餐让所有的早上都变得更加美好_第1张图片

尝试这个惊人的扭曲小麦面包吐司，1/2香蕉(切片)和洒的chia。奇雅子充满了维生素和矿物质的美味，并在您吃完饭后保持充足的精力。

燕麦炒蛋

8种健康早餐让所有的早上都变得更加美好_第2张图片

通过这一做法使燕麦做到一个全新的水平。通常用牛奶或水把燕麦给泡开，但加入少许盐和胡椒代替肉桂或糖。然后用把水煮蛋或炒蛋放在上面，最后在洒上一些，美味的小奶酪。

水果沙拉

8种健康早餐让所有的早上都变得更加美好_第3张图片

做一个早上属于自己的水果杯。用你选择的水果加上藜麦种子。在加一点蜂蜜，石灰和罗勒作为一点调料品，让维生素充满自己的身体，提供一天的能量。

番茄烤面包奶酪

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这是一个健康的早餐经典三明治。拿2片全麦面包，每片铺上1汤匙自制干酪，撒上混合香草、盐和鲜胡椒粉。然后在加1-2片新鲜的西红柿，美味啊!

鳄梨烤面包鸡蛋

8种健康早餐让所有的早上都变得更加美好_第5张图片

有时候简单就是更好,用两个经过微烤的全麦面包，上面放一些被捣碎的鳄梨，盐，胡椒和一些柠檬。为了健康的蛋白质蛋白层，在放上两个鸡蛋，你就有了一个全面的早餐。

花生酱和香蕉冰沙

8种健康早餐让所有的早上都变得更加美好_第6张图片

一天中的任何时候，冰沙都是完美的即食小吃。混合冷冻的香蕉，花生酱，双层牛奶或豆浆，希腊酸奶，蜂蜜和一些冰块。小贴士：添加一勺您最喜爱的巧克力或香草蛋白，以增加额外的蛋白质。

混合水果早餐冷冻

8种健康早餐让所有的早上都变得更加美好_第7张图片

最简单和最健康的早餐之一是经典的水果和酸奶。关于冷冻的最好的部分是，它可以用任何你喜欢的水果制成。尽量选择季节性水果为最美味的选择。

冷冻坚果香蕉

8种健康早餐让所有的早上都变得更加美好_第8张图片

将1个坚果和香蕉切成两半，并分开，放在一个小的烤盘或冷冻柜安全板上，把1汤匙杏仁酱或花生酱铺满上面。把杏仁奶油，格兰诺拉麦片，亚麻或亚麻种子撒到上面。将冰棍棒放入冷冻层，冻结直至固体。

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    题目链接：zoj 3511 Cake Robbery 题目大意：就是有一个N边形的蛋糕，切M刀，从中挑选一块边数最多的，保证没有两条边重叠。 解题思路：有多少个顶点即为有多少条边，所以直接按照切刀切掉点的个数排序，然后用线段树维护剩下的还有哪些点。 #include <cstdio> #include <cstring> #include <vector&
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