《钻石行动》线下学习活动记录

《钻石行动》线下学习活动记录

纲要

• 0.概述：背景，广州线下活动相互介绍，COACH，焦点
• 1.活动内容笔记：手册使用
• 2.个人学习部分：
• 3.拓展阅读：《向宇宙下订单》
• 4.活动思考：模型化（COACH，FACT，GROW等），组织（广州情况）

零：概述

（一）背景

幸福进化俱乐部四周年，钻石行动，《个人目标管理魔法修炼手册》实践使用

（二）自我介绍

Candice，销售
Kiki，服装
安少帅，研二，数据可视化
罗悦盛，自由职业，金融投资
焦建国，1st，

（三）COACH

C，Center，中心。
O，Open，开放。
A，觉察，时刻觉察到自己的情感情绪
C，Connect，连接。现场。资源共同切换
H，Hold。可包容可承载，倾听判断和思考

（四）焦点

将焦点放于远方，面临的困难就会变得容易。

• Link:此前读过一篇文章，依稀记得是放到十年之后去看现在的这件事情，便没有什么大不了。

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Part 1：要不要

一、寻找愿景目标

如何寻找明确成果目标，而非愿景目标？
首先通过以下问题寻找愿景目标！

（一）两人组队互问得到愿景目标

互动：找到6个月内要完成的目标

• 未来6个月，您最想要实现的目标是什么？
• 这个目标对您来说为什么那么重要呢？
• 如果您在加入一个重要的目标，会是什么呢？（新目标）
• 加入宇宙不会让您失败，做任何事情都能成功，那么您想要实现什么目标？
• 三个目标中，选择一个（最重要）的目标，那会是什么？

-《个人目标管理魔法修炼手册》封面页，Page 1

（二）用“正面+SMART+平衡”得到真正目标

将愿景目标按以下要求明确才能成为靶心中的，我们真正追求的成果目标

• 正面描述；具体明确；可以衡量；达成可控；价值相关；精准节点；系统平衡；

-《个人目标管理魔法修炼手册》Page 2，检核清单

（三）这就是最重要的目标

（1）我想要

1、靶心：写下真正追求的成果目标

-《个人目标管理魔法修炼手册》Page 2，靶心

2、内圈八格：写下8个要做到这个目标的理由和意义——为什么你定的目标对你是重要的！

-《个人目标管理魔法修炼手册》Page 2，内圈八格

3、外圈八格：写画面：目标达成了看到听到感觉到什么！声色香味触法

-《个人目标管理魔法修炼手册》Page 2，外圈八格

（2）有挑战

最重要的目标——评价自己的目标

• 1.给自己目标的挑战性打分。
• 2.这个挑战给自己的压力大小打分。
• 3.如果压力不够，想提升压力，你会怎么样调整目标？

（3）正向说

用正面的语言陈述：
我要减肥
我要瘦

（四）可视化——手绘

看到你的愿景：闭上眼睛，想象完成目标后的场景是怎么样的：如果达成会变成什么样的人，谁会从中受益，完成之后自己在做什么、在什么环境下，有什么样的心情？别人对自己的评价是什么？

1、为这个场景命名

2、用彩笔将这个场景的三个情绪词写下

3、将它画下来！

-《个人目标管理魔法修炼手册》Page 2，呈现图景
Link：《你的第一本思维导图操作书 》by 陈资璧

Part 2：找差距

目标坚定明确，过程灵活积极

二、差距

差距是现状与目标之间的客观距离，个人成长是从现状到达目标
直面现实

（一）差距是客观的

要正视遇到的问题，不加修饰地写下来。

（二）具体明确地描述差距

当差距具体明确时，大脑会自动让其弥补差距。

我的理解：

• 人的大脑总是懒惰的，会挑明确而容易实现的事情去做。比方无所事事时候打游戏，打完一盘又一盘；或者刷电视剧。也就是采铜说的低收益&低半衰期。
• 当差距明确地时候，大脑会更易于描述这个差距，和更容易浮现在眼前。在需要消耗相同精力情况下，先找差距再去追上一个精准的差距，和一个模糊的差距，当然是前者更容易。
• 当然差距过于巨大的时候容易产生压垮的感觉。

-《个人目标管理魔法修炼手册》Page 3，差距

三、障碍

（一）将追上差距会遇到的障碍罗列出来。

（二）障碍即风险

项目管理中解决风险的四种方案：转移，缩小，接受，规避

• 减小风险
• 转移风险
• 确定不发生
• 发生吧无所谓。

（三）话术

障碍转换成解决方案——
“如果我要避免XXX的障碍，我应该YYYY做。”

-《个人目标管理魔法修炼手册》Page 3，障碍

四、可用资源

• 时间:可支配时间、精力、注意力
• 能力:专业能力;管理能力;学习能力;人际能力
• 人脉:支持性？金主？
• 金钱:存款;收入
• 思维工具:模型
• 知识（信息）
• 趋势:经济发展;红利
• 平台:公司;业余
• 机制、体制:职业;业余
• 信念

易仁永澄的信念

• 充足：资源是充足的
• OK：你当下做到了最好的自己
• 创新：任何一件事情都有三种以上的解决方案
• 有效：有效果比有道理重要
• 灵活：做法不同结果不同

• 资源：做到情绪调整和认知调整（感受情绪和认知的不恰当，不了解）
• 资源：行为上拖延，执行力差，抓不住重点
• 资源：理清思路，找出重点，团队管理和目标管理

-《个人目标管理魔法修炼手册》Page 3，可用资源

五、解决方案

（一）减小差距，防范风险，利用资源，罗列解决方案（备选）

（二）魔法广场，多快好省衡量

每一个障碍都有三种以上的解决方案，可以用以下指标衡量用哪个方案去做。

1、More，收益多

2、Fast，时效快

3、Good，质量好

4、Cost，成本低

-《个人目标管理魔法修炼手册》Page 3，解决方案

Part 3：去解决

六、甘特图推进

-《个人目标管理魔法修炼手册》Page 4，甘特图表

（一）三要素：任务名称，开始日期，完成日期

（二）完成奖励

要有明确的奖励，无论精神或者物质。

过去我们太谦虚，总是说我们做得不够好

（三）甘特图

里程碑，目标开始和结束时间

七、跟进与回顾方式

跟进与问责机制，要采用对自己有效的回顾方式

锁定Deadline和罚钱对我来说作用不大。还是跟一个人一起努力、互相督促去奋斗更有用。

1、跟进和回顾方式

输出：将自己的所得分享给别人

沟通：将自己的疑虑与导师沟通

-《个人目标管理魔法修炼手册》Page 4，跟进与回顾方式

2、问责机制

找人承诺问责。

八、自我肯定

A.我释放：我去我真的做不到！

B.我接受：我在什么条件下完成任务。

C.我是：我是一个什么样的人。

D.我宣称：我一定能在？之前做到？的事情。

E.我享受：我的第一步是什么

-《个人目标管理魔法修炼手册》Page 4，自我肯定

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拓展阅读：《向宇宙下订单》

不做太多的评论，我的读后感有以下三句话，与内容关系不大：
1.有效果比有道理重要
2.有效果不等于有道理
3.更好的效果需要明白道理

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一、模型

（一）GROW：现状，目标，选项，方式。

（二）FACT：F（直面现实），A（承认责任），C（承诺改变），T（采取行动）

二、广州线下活动建议：

• 1.多次信号不好，需要处理无线网络问题或接入有线网络
• 2.电源排插问题