易效能时间管理实践第26天

昨日早睡：无，世界杯决赛，不容错过

晨间检视

图片发自App

昨日午休/午睡无，送孩子游泳

高效能慢生活，从好习惯开始

【昨日三只青蛙】即最重要的事

✅1.亲子：上午孩子萨克斯，英语，下午游泳，回家陪写语文作业一个番茄钟，他的学习效率高，逛街，逛书店，回家陪吹萨克斯√

✅2.学习：有书共读《菊与刀》，懂你英语unit1part2完成，纸质《重新定义推销》第四章2/3，喜马拉雅《时间管理100讲》11√

✅3.效能：陪孩子上课，陪孩子游泳，陪写作业，陪练琴，陪看书，我逛街，阅读，回家听书，学英语，听音频，整理手机空间，写了教研感悟，看世界杯√

✅4.工作：

✅5.家庭：计划一周的时间整理收拾一下

【今日三只青蛙】目标、计划

1.效能：

2.工作：

3.学习：英语，纸质书，喜马拉雅，有书，得到

4.亲子：游泳，画画，作业

️️【第一个100天目标】

1.懂你英语level4：每天至少半小时，每天打卡（15/100）从7月1日起记录

2.减重5斤：目前做到管住嘴，还要做到迈开腿，昨晚又喝茶，喝完有饿的感觉，哈哈

3.皮肤变好，希望这个夏天过去之后，没有往年那么黑（每日防晒，喝小优2条）

【昨日收获】

1.效能：工作日，学习正常进度

2.听读：有书，喜马拉雅《100讲》11，《五百年来王阳明》开头，得到《园丁与木匠》

3.阅读：纸质《重新定义推销》，人间词话开头

4.亲子：游泳，萨克斯，英语，逛书店

5.家庭：

6.工作：

【昨日好习惯打卡】每日必做

1.工作清单：

2.✅早清单：

-  早起√

-  听书√

-  晨间日记√

-  早餐√

3.✅晚清单：

-  护肤√

-  泡脚√

-  早睡

-  英语打卡√

-  发朋友圈√

-  记账√

【感恩、分享、反思】

1.早睡：晚。看世界杯，进球真多4:2，本以为沉闷保守的决赛，成了进球大赛。上半场法国射门一次，比分2:1。有人说这是克罗地亚在自己跟自己玩，乌龙，手球，点球全都有了。哈哈，好玩

2.因前天晚上的不肯道歉，昨天早上我说，不道歉事情不会过去，也可能会更严重。比如自己可能收到影响，牛肉干不就没买成吗？还用别人惩罚吗？自己在惩罚自己呀。不肯道歉，妈妈为了不影响你晚间睡眠，采取先不理你，我看你自己情绪也不高呀。

3.跟儿子的关系逐渐改变中：

昨天一天都表现积极。从早起吃饭，准备出门，上课吹萨克斯，拎萨克斯，英语课积极跟组员配合读课文。中午在车上吃简单的午餐也没任何怨言，还知道告诉我慢点吃吃完再下车。陪我买东西，主动帮我拎不嫌沉。中间写作业高效又工整。晚间还能练琴。这一天过得特别忙碌，但是心情相当的好。

✨《正面管教》最重要的词：温和而坚定，温和而坚定，温和而坚定

4.近阶段的主要目标就是亲子关系改善：

不吼，就把想法说出来就行，比吼管用。发脾气的管教，孩子会只记住情绪，而忽视了教育的目的。

昨天有些地方我也灵活处理，不纠结，他游泳游得动作就像狗刨，不过我想，游泳也就为了锻炼，达到目的就行，所以反而看着他刨，把我乐够呛。

✨做家长的，是想赢得还是赢了孩子呢？我不想赢，我需要赢得孩子。为此而努力吧！