看看朋友圈这些优秀的人，正在做什么？

同为女人，比你优秀还比你努力？每天叫醒我的绝非闹钟，也上升不到梦想，而是熊熊燃烧的不甘人后的上进心啊。

随手一刷ins，总是看到以下正能量：瘦到不行的网红博主依然少油少盐的吃饭，24小时连轴转的明星还抽空运动流汗，几百上千万做生意的女老板保持每月一本书的阅读速度。。。

                                                                                           她们因为脸蛋过硬为人熟知

                                                                                               但无愧为当代优秀女性

                                                                                                 也一定不乏内在资本

                                                                                             她们平时究竟都在做什么呢？

                                                                                                      健康饮食 | 刘雯

模特儿的身材当然是第一重要的，更别说是名模。坊间总有传说麻豆们的【魔鬼变态减肥法】，但是从刘雯的食谱来看，好像也并没有那么夸张。

大表姐说，早餐很重要！要做自己的早餐皇后！她早餐选择吃煎蛋、牛油果、以及草莓，膳食营养均衡。

▲值得一提的是，牛油果刘雯并没有多吃，虽然内含蛋白质和不饱和脂肪酸，但是脂肪含量还是很高的，少量补充营养即可。

在#WenIEat 这个标签下，我们也看到了刘雯的其他饮食偏好。她的中餐相对大盘，依然以绿色蔬菜为主、佐以鲜虾和鸡蛋，可以饱腹同时低脂，肠胃低负担，是午餐的典范，毕竟吃太多下午是一定会困的。。

她若是想吃汉堡呢，也尽量选择龙虾堡，看得出来大表姐对虾类是真的喜爱！

作为贴心小棉袄本袄的小编给大家找来了一份虾类营养成分对比表，虾类的脂肪和卡路里远低于其他肉类，而蛋白质含量却高于后者，不愧被名模宠爱！

有人说，那晚餐总要来点肉了吧？不存在的，烤蔬菜了解一下。。

反正超模的世界里，膳食主题就是清淡、优质蛋白，以蔬菜和鱼、虾为主。吃得饱不如吃得精，一日三餐定时定量，不给身体过多负担的饮食习惯，要不要先试一个月呢？

                                                                                          健身是一种投资 | Karlie Kloss

时尚资优生卡莉·克劳斯（Karlie Kloss），在戏精一抓一大把的欧美明星圈被评为0负评女神。做模特还不够，她还身兼Youtuber、节目主持人及多个品牌创始人，平时的爱好是烘培以及大家都知道的编程。

纵然丰富的工作让她的每一天变得多样，但她开启新一天的方式永远是充分的健身。

托举、倒立、骑行、拳击、马拉松。。

她的健身方式花样众多，可谓全能型健身选手。

KK在运动中努力的样子被Adidas看中，超模出身的她和Adidas by Stella McCartney的品牌形象不谋而合，品牌希望KK健康的形象可以引导【实现目标，决不妥协】的新一代女性态度。

运动流汗在疲惫的一天之后也许稍显困难，但时间如何都是在流逝，若能坚持下来，好身材和健康的体魄却是一定会收获，就像她说的：

                                                                                                   “投资自己永远是值得的事。”

有趣的灵魂 | Sophie Marceau

提到法国，就想到苏菲·玛索（Sophie Marceau），这可能是一种病...但是她就是有本事让你不想医治。

也许因为苏菲的长相兼备西方人的性感与东方人的优雅，年轻时候的她，颇有种90年代港星的精致感和韵味呢。

如此一个美丽的人儿，岁月在她身上并未留下严苛的痕迹。翻开她的Instagram主页，里面真实得并不像是一个捧过凯撒奖、拥有无数知名代表作的影星，展现在你面前的更应当说是一个有趣的灵魂。

                                                                                        她和所有法国女人一样，热衷于晒太阳

                                                                                                    喜欢亲近自然且热爱于吐槽

                                                                                       养了一只叫荔枝的狗子，因为宠爱，狂刷它的视频

去了趟广州，这位女神连广场舞都学会了。。。如此热爱生活的一个人，关注她一定比关注只发红毯趴体照的女明星有趣多了。

这几位女性赢家只是我们恰好看到的代表人物，生活中软硬件都过硬的女性更为比比皆是。她们虽各有常人之处，但总结起来，也都是独立自主、有着自己生活节奏，且在某些领域永远向上的一群人。

                                                                                                 新时代的女性，共勉哟～