第一期ASAP优秀学员 张虹整理
根据钟妍老师的语音用文字叙述要点做的结业总结
一、学习目的
是为了成为能够帮助别人解决问题的康复私人教练
是一个以解决问题为主导思想的学习过程（方法论）
是以评估为主导的学习方法（清晰的思路）
二、课程大纲内容回顾
⑴、钟妍老师模块→姿势评估
静态姿势和动态动作评估
是整个课程学习的基础，接下来的各个模块都会用到并且重复讲解这部分的内容
⑵、主题应用模块之一→雪莉老师呼吸与核心
基础呼吸模式和核心深前线
对于任何一个有慢性疼痛、姿势异常、功能需求和运动表现的问题，这是首先要解决的问题，并且其他的四大模块也是建立在这个学习基础之上
⑶、香香老师功能解剖模块→肩髋部分
所有解决问题的核心，更多的是解剖理论知识的学习，通过肌肉黏贴的方式学习了筋膜链（后表链、前表链、侧表链、螺旋链、）前深线、功能线（前功能线、后功能线、同侧功能线）、手臂线（臂前深线、臂前表线、臂后深线、臂后表线）
肩髋两大关节组成及活动度评估方法
手法学习：骨性标志触摸、激痛点处理、MET、神经松动术
⑷、主题应用模块之二→雪莉老师肩颈修复
头颈部活动度评估
上肢模式一、上肢模式二评估流程（肩关节活动度）
肩颈肌肉专项评估
⑸、主题应用模块之三→雪莉老师腿型纠正
这部分也可以叫做下肢顺位，是一个人的根基
所有腿型异常、步态、髋膝踝问题、腰椎问题都可以通过这一模块内容找到思路和纠正方式，帮助解决问题
⑹、主题应用模块之四→萍萍老师极速美臀
臀部周围肌肉讲解
跟骨盆周围相关（骨盆旋移、大小臀、核心缺失），针对这些问题可以专项肌肉的激活
顺应市场需求角度应运而生（从视觉上的美观表达，功能的恢复去帮助受众）
⑺、主题应用模块之五→萍萍老师产后修复
ASAP方法在某类特殊人群中的运用，是前面四大基础模块的整合，针对呼吸和核心，骨盆旋移，下肢顺位等问题都可以解决
专项肌肉的训练（骨盆底肌、腹壁肌肉的激活、IAP、）
产后康复就是一个特殊人群整合的案例实施，可以以此为模板针对其他人群的案例做一个参考的思路
⑻、ASAP整个流程就是先评估之后给出纠正方案
遵循3R纠正原则
1、重置——解决关节灵活度问题（手法和动作）
2、强化——在重置的基础上对纠正的效果用肌贴进行稳定和日常姿势教育（贯穿生活的全部）进行干预，建立良好的日常生活姿势习惯
3、重载——给大脑的软件重新编制程序，解决SMCD的问题，以动作模式为基础的一个动作矩阵的呈现
三、钟妍老师总结：
1、对于一些急性的问题如果有炎症一定是先消炎再来处理
2、先掌握五大应用模块的内容，遇到问题直接套用，评估部分可以慢慢实践，不断总结
3、针对问题出现最多的腰痛问题（前弯、后仰、旋转腰痛），通常都是和筋膜链的长度以及SMCD呼吸和核心有关，那么筋膜链的知识和呼吸与核心模块是基础。
4、学习需要掌握方法，不能一蹴而就，要循序渐进，先掌握已经会的去实践。再持续不断的去加强不会的内容。
5、遇到问题先实践归类再去查找相关的资料之后不懂再问同学或老师，资料要反复去翻阅查看弥补缺点。
6、在大量的培训课程充斥这个市场，以及在这样一个信息庞大的学习时代，知识不能堆积，你一定要具备筛查和选择课程的能力，尤其是学到一个具有方法论这样一个体系的时候要有耐心突破自己的一些壁垒或是短板让自己能够踏实下来
7、案例实践是根本，不做案例永远不会真正掌握方法。多做静态评估划线提高自己的观察能力，并从动态动作评估中找到和静态评估的关联（是否相符合或是不足），最后通过X光片最终验证评估结果，这也是需要慢慢磨练的一个过程。在纠正方法的实施过程中通过纠正效果对比不断理解和掌握纠正的细节。
期待看到大家提交更多真实的案例。
认证2年有效期，如需延期，需要每年提交3个案例报告，每年参加至少1次钟妍老师ASAP康复课程任意模块。
写在最后
钟妍老师的忠言:
我们身处知识大爆炸的时代，我们缺的不是学习的内容和场合，而是把知识串接起来形成自己系统方法的能力。
ASAP康复私教体系18天的线下集中学习，提供完美的课程框架和相详尽的讲义准备。
这里除了前沿康复技术，教给大家更多的是学习的方法和思路。
你说时间太长，在我看来时间完全不够。
所以我们安排线下学习之后还有一个月的线上辅导
辅导什么?你可以查缺补漏，我们为大家把18天课程的每一天都写了出来回顾，不怕别人抄袭，就怕你学不会。
还有一张期末问卷，作为线上学习的强制内容，必须在线上辅导结束前提交。
其次就是滚动学习的机会
每一期18天课程的学习过程又会在总群里分享，对于已经完成线下学习的你，只要用心就能不断重复记忆。
我说1个月的学习内容需要1年至2年的时间消化。
怎么消化，案例实践是最好的方式，老师总是在这里等着你的案例，给你及时的辅导。
最后就是复读的机会
分模块的复读不会占用你太多时间和金钱投入，而每一次复读，绝对不是简单的重复。
如果你肯跟随这个体系学习1到2年，我相信梵美丽团队老师能到达的高度你也能达到!
