世界是平的，学会等待，世界的福利洪流终归会流经你。—— 《佚名》
该文是作者本人在帕玛生态谷体验14天阿育吠陀疗愈的分享，内容较长，分上中下三篇展示给大家：
中篇
4 ·.
在生态谷，我们每天的行程是这样的：
1、早6:30到8:00是晨间瑜伽；
2、每天阿育吠陀健康顾问问诊和理疗；
3、2~3天会有一次瑜伽理疗；
4、每日三餐都是素食 ，不过种类还是很丰富的。
5、早晚餐前15分钟到半个小时要提前喝一杯，专门配制的草药茶水。每个人的配方都不同。
6、晚间视情况会安排阿育吠陀或者瑜伽的沙龙。
我的正式调理是从正月初二开始，一般而言第一天的诊断会时间长一点。诊断之前会要求填一份详细的档案。里面的很多问题都是关于你自己的生活习惯和身体存在的问提。然后健康顾问的问诊，也有中医般号脉。随后安排理疗师，运用不同的理疗方法进行各种“Spa”。调理师在给你做之前，对他们的神像做祈祷，这是每天必须的一个步骤。调理做完后两个小时之后才能洗澡。
第一天的诊断就给我们提了一个很大的问题，那就是究竟要在这里呆多少天？此前，小助手说，7天至少10天最佳，因为7天才完成排毒，排毒之后最好要补几天。诊断之后，闺蜜要求是10天的疗程，而我被要求是14天的疗程，天哪天哪？我真的没打算呆这么久，同时我和闺蜜还在演绎：我们代表了一部分中国人的思维，在这里呆一天就是一天的银子呀，给我安排那么长时间，是不是想多赚银子呢？也可能印度鬼佬知道了之后，还一脸无辜的，说：至少要14天呀，这是真的呀？哈哈
后来我们在网上看了一下，有些朋友发表的去印度实地体验阿育吠陀的经历，才知道在印度的话，14天其实是最基本的，甚至有位博主说：低于14天的疗程都是假的，体验式几天并不解决你身体比较深度的问题。经过我这个天秤座一路的纠结，最终还是决定在这里完成14天的疗程。因为我想既然来了，那就遵医嘱吧。
5 ·.
看看我们经历过的几种阿育吠陀的理疗方法吧。
根据每个人不同的情况 调配不同的按摩油进行按摩，这是我们最常见的的。但是对于中国人来说，他们的手法会显得太过轻柔。轻柔的就纯粹在你身上摸一摸而已。因为我们总是被按摩院的按摩师按得疼痛无比。自从“痛则不通，通则不痛”这个道理变得家喻户晓之后，我们有很多人甚至觉得按摩师没有用力，是在偷懒，没有好好给你按摩。呵呵
下面的这种亚麻包捶打，是我在排毒日之前，一直帮我安排的理疗方式。其中有两次，明显的调配的油会不一样，而且力度从第1天几乎没什么感觉的轻柔，到后来的油温提高和捶打的力度加强。亚麻包里的草草药茶根据每个人的状况配置的也会不一样。
头部滴油也是我们非常喜欢的一种方式，先按摩几分钟，随后躺在那里，感受温暖的油从额头沿着发际线滴下来，会让你极度放松。我直到第5天才安排这样的理疗，所以前几天非常艳羡的看着他们一头油腻腻的头发，被包裹在帽子当中。
下面的这种用热油调理和在箱子里加热的方式有一位客人被安排过进箱子。
最后是这种全身滴油，这是我排毒之后每天被安排的项目。这让我的闺蜜十分艳羡。本来头部滴油就特别放松，而全身滴油可以让全身都非常的放松。在排毒后的第3天，瑜伽老师和医师可能认为我的某些情况改善比较慢，于是帮我调整了时间，这样可以安排两个印度妹子同时帮我滴油。这真的是我最喜欢的项目了。
不过第1次做全身滴油的时候，我贫乏的想象力，怎么也没有办法把自己想象成下面美女那样优雅的姿态。因为那天满屋子飘着都是葱花油的味道，还是爆香的葱花油的味道，那是给我专门调配的油油啊，所以我真的只能想象到自己像一只脱了毛的鸡或者鸭在案板上的感觉，呵呵
一般而言，前面的7~9天属于排毒期。因为每个人的身体情况不一样，所以安排的排毒日也会不一样。
看看下面介绍的阿育吠陀的5步排毒法。这些年排毒理念在我天朝深入人心，这也符合我们中医所说的清调补的原理，第1步还是要清理，阿育吠陀的理念也同样如此。而且医师会根据每个人身体，不同的情况安排适合你的排毒方式。
我的排毒日到了第9天。从第7天开始，我和闺蜜就心心念念：怎么还没安排排毒啊，健康顾问？健康顾问说还没有“熟”。
终于到第8天问诊的时候，健康顾问说我状况很不错，明天就可以排毒了。耶耶
排毒日当天，不用参加晨间的瑜伽。8:00以前印度调理师会把配好的草草药茶油。送到房间，指导你喝下去。一上午就是在房间里要保持温暖不受凉，小口喝水，不断排便，直到有一个小时左右没有排便才结束。随后在群里吆喝一声，餐厅安排我们专门喝的小米粥。
下午依然会安排问诊和理疗，因为刚刚排毒完毕，这次的理疗时间相对来说会比较短，一般只做头部滴油。而我在下午理疗前，还被安排喝一碗加了他们印度草草药茶和盐的小米粥。晚上基本上可以正常用餐。
排毒完的第2天，忽然觉得身体有一种身轻如燕的感觉。这是多年来都没有体验过的。我也终于明白丹尼当时腰椎间盘好的那一瞬间带来的喜悦。
6 ·.
整个理疗期间,不得不提的是这位印度瑜伽老师Mani
原本我以为瑜理疗就是私教课一样，根据你的身体状况，指导你做适合你的瑜伽动作而已。但是这位瑜伽老师又一次刷新了我的理念，也明白他们为什么如此推崇这个瑜伽老师？
Mani据说是来自瑜伽世家，在他20岁以前专心研习这方面的内容。我惊讶于他也颇为懂得阿育吠陀相关的医理，他的外治段位绝对高于我遇见的中医按摩和整骨师的水平。他的瑜伽调理时间也成为我和闺蜜最喜欢的项目之一。
第一次上瑜伽调理时，开始我只说了关于颈椎和腰腿的不适，因为我以为瑜伽有利于改善这些方面的问题。没想到第1次，居然和中医师一样，他先问我脾胃是不是不好，随后还号了一下脉，开始问诊啦。我听另外的客人，说，有的时候他还会像号脉一样摸头部来诊断一些病情。后来我才知道，其实他也精通阿育吠陀。
第1次Mani教了我两个动作及冥想手印，我以为这是我们回家以后要每天早晚练习的，因为在这里每天早上有一个半小时的瑜伽，我以为这样的运动量就够了。没想到第2天他就安排了我的第2次瑜伽理疗，当他知道我并没有练习的时候，很直率的说，因为没有做看不到身体的变化，所以第2次就没有办法继续进行。这个印度老师还是很负责任的，他强调他教给我们的动作，是这几天配合我们的排毒和理疗的。从此除了晨间瑜伽之外，自己还要完成自己的个人瑜伽。
我喜欢每天晨间瑜伽时，他带我们做的唱颂和一套热身。这一套热身可以活动到全身乃至各个关节，为我们的身体做接下来的瑜伽动作，做好了充分的准备。
每次瑜伽调理，根据每人的不同状况，指导你不同的瑜伽体式，并且给予适当的辅助。有些辅助手法，真的和中医的按摩和整骨相似。我就是在做第3次调理时，觉得这么多年僵硬的颈椎肩部，顿时放松了很多，而且觉得内在的气提了起来。那天我和丹尼开玩笑，说是今天被他整了一通，走路好像只能微微仰视才是最舒服的姿势。哈哈
那天他居然还安排了我需要用盐来泡浴半个小时，因为也有一定的比例，所以弄着工作人员临时出去买盐，以便安排我泡浴。
从此我明白Mani不仅仅是瑜伽老师,他对人体是进行整体的调整和把控。知道他精通阿育吠陀，是在我疗程的第11天。当时我告诉他我身体的体寒问题，非常幸运的是那天后面的学员要晚些来，所以Mani帮我做了很久。他用了很原始的小暖水袋，帮我拍打身体寒凉的部位和紧绷的地方。
他说他要和阿育吠陀医师重新安排一下我的调理方式。所以在他的建议之下，此后我的全身滴油由一个人来操作，变成了两个印度妹子同时滴油。而且两个印度妹子的按摩力度、手法以及滴油的速度几乎都是一致的。
Mani非常的认真负责，因为每个人的身体状况不一样，他认为身体比较严重的人，就需要安排出更多的时间帮助他们做调理。所以他的工作时间还是比较满的，早起要带瑜伽，白天有个人瑜伽调理，而且他要保证自己每天4个小时的自修。所以后来就没有办法安排更多的晚间沙龙。
好了，今天中篇的分享就到这里，明天会继续更新下篇的分享，敬请期待！