Mandy健康日记
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Feb 24th

阳光明媚的一天，有半天是在外面跑的，发现嘉铭中心楼下非常美的两家餐馆，一家是花厨，玫瑰花草水很好喝，而且热量低；还有一家是意大利菜，做的非常精美，吃的就是情调了。

早餐：生菜、芦笋、鸡蛋、草莓、西红柿、cheese半片、香蕉半根，麦片30g，杂豆豆浆配各种粉。吃的也是相当之满意。

有奶酪的香、蔬菜本来的可口、水果的酸甜、超级暖而香醇的豆浆，还有健康的麦片，这个搭配营养和层次都很丰富。

午餐／晚餐：热乎乎地吃着真是很舒服。羊肉汤烧西葫芦、豆腐皮和杏鲍菇，这有点奇怪的搭配满足了我健康和快速的要求，但是却非常好吃，软糯而香甜，喝下去暖和极了。西红柿意大利通心粉，量好只有50g，用葱、蒜炒香，放入西红柿和水，然后把意大利面直接放下去，盖盖子煮，煮到面软，撒上罗勒，由于汤汁都进入了通心粉，非常好吃，比直接浇上去的好吃多了。

今天木有加餐～走了好多路，也是有氧运动了

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