是什么阻碍了你成功？

看了前面几篇文章，你应该知道自己的目标是什么，你也大致能给自己规划一个年度计划了。但这样做，就能保证你在新的一年可以达成目标、走上人生巅峰吗？

我觉得，一年后的你，很可能是这样的：再次信心满满地写下自己的新年计划，然而你已经忘了、那些目标都是一年前的你写过的。比如坚持运动、坚持读完50本书、或者抽空做那些“等我有时间了一定要去做”的事情。

是什么阻碍了我们的成功？

我能想到的、最根本的原因就是：习惯。

我们总是活在习惯中。走熟悉的路、去熟悉的餐馆、逛熟悉的超市、用自己熟悉的语气说话。即使有人指出我们“说话得罪人”，我们也能用一句“我性格比较直”，然后依旧我行我素。

有朋友问我：如何执行自己的年度计划？

我给出的回答总是：先制定一个可以实现的小目标再说。

就像一个平时不怎么读书的人，吃完晚饭后习惯性地打开电脑刷剧，或者打开微信刷屏。忽然有一天，可能是手机不好玩或者酒不好喝，脑门一热，就给自己定了一个“每天看书，一年看100本书”的计划。

这个计划很好，但也意味着，他在接下来的365天，几乎天天都要读书。如果他从此改变习惯、每天晚饭后坚持阅读两小时，这个目标就很有可能达成；然而，手机实在是太诱人了。他或许能够在接下来的3天、或者一星期内，保持每天饭后看书的习惯，但接下来的360天怎么办？

很多时候，我们囤课、囤书、囤笔记，就是习惯造成的。给自己制定了一个完美的计划，但却懒得去执行，你叫我说什么好呢？

所以，有人问我“如何制定年度计划”，我总是会先让对方去完成一个小目标。

这一步，其实就是评估你的能力。

你说你计划一年读完100本书，那么，平均每3天半就得读完一本书，平均每周读完两本书。OK，咱别说一年，就这个星期，你读两本书我看看？如果你很容易就做到了，那就再试一个星期吧！

如果两三个星期下来，你的状态是稳定的，那可以肯定，你接下来一年读完100本书基本上没问题。

如果你连第一个星期都坚持不下来，还是算了吧！把目标调低一点。

当然，我说“一年读完100本书”这个目标，只是在打比方。有些书是需要细读的。但你明白我的意思就行。

接下来，我们进入正题。

习惯模式：时间的黑洞

既然我前面提到，我们是生活在自己的习惯中，那么，具体是哪些习惯阻碍了我们进步呢？

我归纳了几种习惯模式，看看你有没有中枪：

1.觉得运动很重要，甚至还办过健身卡，但没有坚持锻炼超过一个月；

2.当任务堆积如山的时候，先挑简单的来做；

3.不想做的事情，能拖多久就拖多久，拖到最后大事化小；

4.我不该喝碳酸饮料、吃垃圾食品，但我管不住自己；

5.每天都抱怨公司、抱怨老板、抱怨工资、抱怨另一半，但自己不做任何改变；

6.别人推荐的新书都要买回来，看不看是另外一回事；

7.只有不断报课程、不断买书、不断参加培训，才能缓解心中焦虑；

8.明知道没什么卵用，却还是坚持给孩子报各种兴趣班，因为大家都在报名；

9.我是一个失败者，我做什么都做不好；

10.我单身是因为各种原因，但都不是我自己的原因……

我不是在批评这些习惯，其实我自己都中了好几枪，包括最后一条。

这些习惯，都不是好习惯，它们总是在不知不觉中偷走我们的时间、成为阻碍我们实现目标的“元凶”。

再比如，我们有的人每天都会抱怨，抱怨老板太不人性化、抱怨另一半不够体贴（或者做饭不好吃）、抱怨孩子不听话……但我们有没有做一些积极的事情、去谋求改善呢？

很少有人会这么做，因为“抱怨”本身已经成为了我们的习惯，假如我们真的过上了十全十美的生活，没有什么可抱怨了，反而还不适应。

有的人可能会觉得，自己很迷茫，原因是“计划不够完美”、“目标不够清晰”；但即使你给他一个十全十美的计划，他们还是会迷茫。

为什么？

原因可能就在自己的“习惯模式”里面——他们内心深处可能认为“吃完饭就应该刷刷手机、追追剧”，认为这才是生活；而每天苦逼的看书，能收获什么呢？

这个想法，其实是根植在内心深处的，并不会说出来，甚至有可能我们自己都没有觉察到。

就像《非暴力沟通》里面提到的：孩子做错了事，你就冲他发脾气；你之所以生气，未必完全是孩子做错了事，而是你感受到一种“冒犯”——明明我跟你说过了，你还是不肯听我的话，说明你不尊重我，所以我很生气！

要改变这个习惯模式，首先就要觉察到它的存在。

我们是一个什么样的人、我们有什么样的习惯模式？这些，需要我们一步步去澄清，去了解，以及去接纳自己。

尤其是我刚刚列出的第九条“我是一个失败者”，这个习惯模式很危险，它会让我们把所有的错误（包括外部的）都包揽到自己身上，觉得这是“不可避免的”。事后也不再去深究原因，结果一错再错，不断强化“我是一个失败者”这个习惯，最后……

你们听过墨菲定律嘛？你越担心自己会失败、那就越可能会失败。

最后，你会向全世界证明，你是一个失败者。

所以，让我们从“接纳不完美的自己”开始吧！