心灵免疫力

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最近十多年来，科学家们以免疫和神经科学的技术，对所有文化普遍现象进行研究，证实情绪与疾病、精神、身体间紧密相关联；情绪影响疾病，反之，疾病也影响着一个人的情绪状态。

《圣经》：「喜乐的心乃是良药；忧伤的灵使骨枯干。」（箴17：22）；笑声和积极的思考都能帮助病人康复。

人们也常说：「笑一笑，十年少。」笑可说是健康的良药。美国研究人员将「观赏喜剧片发笑组」和「观看恐怖片毛骨悚然组」两组人的生理反应相互比较后发现，前者的免疫机能提升，对人的健康有帮助。最近还发现，即使只是盼望不久将能开怀欢笑，人体也能产生加强免疫力和减压的功效。

免疫系统可说是精神与健康之间的重要桥梁；研究发现脑和免疫系统之间存在着相互作用。如果人长期处于矛盾、焦虑、紧张状态，会影响体内内分泌的平衡，降低免疫功能，特异性抗体的产生锐减。此现象发生在老年人和住院病人的身体上更为显著。

2004年1月19日《时代杂志》(Time)报导，研究发现美好的婚姻性生活不仅能减少忧郁，也能够延长寿命、改善心肺功能、增进控制疼痛的能力，同时加强免疫系统，甚至预防某些癌症。

外向、喜爱与人交往的人，较不易伤风感冒，免疫功能也比内向的人高20％。美国匹兹堡大学研究人员认为，良好的人际关系有助于对抗压力，减低压力荷尔蒙对免疫细胞功能负面之影响。

常怀一颗感恩的心，无异于常常给自身心灵灌注免疫力增强剂；此外知足的心、饶恕他人的心也是增强心灵免疫力的最佳缘由。

接受基督耶稣的十架救恩，时常沐浴在圣灵的恩膏中，经常以感谢为祭献给父神；聚会、崇拜、读经、默想、祈祷、关爱自己与他人灵魂的需要、奉献、施舍、行善……无形中都会提高属灵的免疫力，让你我的生命活得更坚强、更有意义。

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