猫熊宝贝4月16日—4月20日膳食分享

周一

早点：山药小米粥 

午餐：清炒荷兰豆  酱肉丝 茶树菇炖鸡  红米米饭 

午点：香梨  红提

晚餐：番茄炒鸡蛋  鸡汤猪肉抄手

茶树菇营养丰富，蛋白质含量高，还有保健药用功能，食后能参与人体的代谢，维持，调节或改善体内环境的平衡，所以我们总是很喜欢用茶树菇来做菜，其中茶树菇炖鸡又是一道最受欢迎的滋补汤水。

美美哒

周二

早点：红豆薏米粥

午餐：蒜泥凤尾  土豆烧排骨  紫菜虾皮蛋花汤  糙米米饭

午点：苹果  桑葚

晚餐：豆沙包 五彩碎肉米粥

桑葚子含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑椹能显著提高人体免疫力。

美美哒

周三

早点：酸奶  枣泥蛋糕

午餐：清炒小白菜  豌豆嫩兔丁 春笋滑肉汤 山药米饭

午点：火龙果  耙耙柑 

晚餐：蒜苔肉丝  蔬菜粉丝汤  红薯米饭 

  耙耙柑果肉可溶性固形物14.5%，可食率76.64%，富含人体所需的维C、铁、钙、磷、柠檬酸、胡萝卜素等微量元素，维生素C每100克含30.5毫克，含热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、营养价值比同类水果高出很多。有生津止渴，化痰理气，具有高营养值，高药用价值。

美美哒

周四

早点：冰糖银耳羹 

午餐：凉拌菠菜，莴笋烧鸭子  番茄烧牛腩红米米饭

午点：香蕉  荸荠

晚餐：意大利酱面  玉米羹 

荸荠，原产于印度，广布于全世界，以热带和亚热带地区为多。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素和碳水化合物，能促进大肠蠕动，临床上常用于治疗热邪引起的食积痞满和大便燥结等。

美美哒

周五

早点：牛奶西米羹

午餐：回锅适蔬菜  白灼虾  青菜豆腐圆子汤  豌豆米饭

午点：樱桃  哈密瓜

晚餐：香菇猪肉水饺  酱猪肝

樱桃果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、磷、铁、钾等多种元素。樱桃味甘、酸、性微温，可益脾胃、滋养肝肾、涩精、止泻。古籍记载樱桃可补中益气，多食无损。

美美哒