断舍离的“减法”与“加法”

与朋友一起喝茶，聊起了断舍离，说好难啊。。。。。。

朋友说：“近年关了，想收拾下家，把不穿衣服、东西做个整理，要么送人要么捐了要么就扔掉，可就是难以选择，看看这再看看那，万一能用或以后可以穿呢？想想这些东西，当时买也真不容易，千挑万选的，也带给我许多美好的回忆，一下子扔了，还是有点舍不得。”

其收拾结果，可想而知，一件衣服也舍不得扔，一样东西也难送出去。

朋友又说：““双十一”，商家促销，年会展销等，明知道一时用不着的东西，还是经不住商家鼓动、诱惑，还是当了“剁手党”，只好自己说服自己要备齐年货。”

其结果是家里增加了一堆看似有用，似乎又无用的东西，蓝瘦，香菇呀。

怎么做到断舍离呢？

来老师说：“你可以去试试断舍离三步法呀？”

朋友问：“什么是断舍离三步法呢？”

来老师回答：“识别多余、专注要用和合一自我”

我们把断舍离隐喻成一个水槽，有进水和出水

进水我们比喻成断，进水经过过滤网，这个网把“能用物品”挡在外面，让“要用物品”顺利进入。

我们知道物品要用才有价值而不是能用，要用是以我为主，而能用是心为物役，被物品所绑架，所以断是专注要用。

出水比喻成舍，出水要经过筛选网，把多余物品，也就是不需要不合适不舒服物品识别出来并加以“扬弃”。

筛选网是“当下”，曾经喜欢或回忆性物品（执著过去）或万一、也许可能会用得着物品（担忧未来）都要舍弃掉。

什么是“扬弃”呢？

哲学上指事物在新陈代谢过程中，发扬旧事物中的积极因素，抛弃旧事物中的消极因素。换句话说：发扬了当下的、好的、健康的，而抛弃多余、坏的、腐朽的了。

多余物品对你而言是消极因素，也有积极因素的另一面。当你用多余物品帮助到其它人时候，舍成为了“施舍”而不是弃，你舍弃物品的同时，发出你对物品陪伴时的感恩，就能收回自身能量，所以舍是识别多余。

我们知道水有进出就会流动，流动就是进水与出水的合一，只有合一才能放下对物品执念，所以离是合一自我。

当来老师把断舍离三步法告诉了朋友，朋友说：“噢，断舍离还有这么多学问呀，透过物品断舍离来练我们的心，达到合一状态，太棒了！”

“我把情商断舍离定义是藉由物品整理，深入内在情绪。家里简单清洁，空间变化了，你的心情也会好的。借用禅宗的一句话“借境练心”。

来老师继续说：“断舍离的作用藉由物品流动的空间来给心灵无限的自在与流动的感知力与创造力。”

朋友点点头，若有所思的说：“我现在迫不及待要回家断舍离了，谢谢你来老师！”

丢弃自己不需要的物品，可以为我们生活带来更多的空间，把那些占据我们心灵的情绪、人、事都做一个清理，可以让我们更有力量。断舍离的“减法”与“加法”让我们人生更自在、心灵更富足！

你回到自己家中，打开家门自测下：

房间：脏乱、堆积、窒息；

身体：胸闷、气短、便秘；

状态：忙碌、迷茫、盲目；

心情：烦躁、焦虑、纠结；

如果是，那就开始断舍离吧！

点击链接开始断舍离学习吧！

mp.weixin.qq.com/s/WMvWkXf8SO0Ofu5mc_WxdA