90天践行周检视（11.12-11.18）

周检视（11.12-11.18）

一、健康：本周两次晨跑，其余时间开晨会或读书写作。每天有注意减少饭量（周末除外）。

图片发自App

二、家庭：一起在游乐场做手工。

图片发自App

图片发自App

三、效能：本周读了两本书《活法》《刻意练习》，并写了读后感在。坚持每天输出一篇。

图片发自App

四、财富：主要是精神上的富足。

五、休闲：有主动去放松，会友联络感情。

六、觉察：开始聚焦三圈交集。

七、社交：主持两会（易效能班级锦囊会仪、龙兄天使班即兴演讲比赛）。

八、成长：给自己增加了一个新的挑战，即用法中双语分享并解读《易效能时间管理100讲》。

图片发自App

本周可提升的地方（或问题）

1.早起时间读书再专注点。

2.要拿出半小时或两个番茄钟放松、练琴。

3.工作时间保证至少四个番茄钟。

下周三只大青蛙（目标）：

1、学会抖音玩法。

2、准备心理课程（大纲做出来）。

3、练完阿尔汗布拉格第一段。