iOS CocoaPods iOS 'The sandbox is not sync with the Podfile.lock'问题解决

gitHub 下载的Demo ，莫名的出现错误，搜索之后才得知是Cocoapods 升级之后出现的问题，导致依赖关系丢失，造成版本不匹配，出现The sandbox is not sync with the Podfile.lock

diff: /../Podfile.lock: No such file or directory 
diff: Manifest.lock: No such file or directory 
error: The sandbox is not in sync with the Podfile.lock. Run 'pod install' or update your CocoaPods installation.`

程序猿的眼里就是不希望看到这些问题，现在我们找出一个解决办法
解决步骤：

1. 关闭当前的工作空间，删除掉根目录中的workspace,然后重新安装pod install,然后在双击打开我们的 project.xcworkspace ,执行菜单中的product -> clean ,然后在build 一次
   我们首先通过终端：

//1. 进入到我们出现错误工程的根目录
rm -rf  Project.xcworkspace   
pod install 

我们等待几分钟看到如下界面表示OK

2x.png

我们看到Updating local specs repositories 不要着急，等待一会就好了，以上是我的解决办法