我发现了一个很好用的日常反思总结模板，你要不要来试试？

你是否与我一样，每日反思总结，却发现没有什么进步；反复持续迭代，还是收效甚微？

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那天在大V战隼公众号里，我发现了这一篇：《日常工作中做好哪件事，对自己帮助最大？》（文末有延伸原文），初阅就觉得适合我，抽空做了笔记，就匆匆上路了。本文是践行一周后的回顾，强烈推荐阅文的你也试一试。

一、What：KPT日志、ORID月总结模板

（一）KPT日志（来源于来日本）

KPT是三个单词的缩写：Keep、Problem、Try；

在记录日志时，把日志分为三类：

当前在做的事务：一般都会记录今天的工作事项或内容，正常描述就可以
所面临的问题：把今日在工作所遇到的问题或当前存在的没有解决问题都写下来
下一步行动：针对第二点，明天准备要尝试的解决文案/步骤，提前做个规划和准备。

（二）、ORID月总结模板（出自老书《聚焦式会话艺术》）

ORID同样是四个单词的缩写：Objective、Reflective、Interpretive、Decisional；

O 实践-客观事实
试着去回答：

你的时间花在哪了？
都做了哪些事情，结果怎么样，完成了哪件让自己自豪，值得分享的事情？
你的钱都花在哪了？

R 感受-客观反射

当你完成第一步之后，思考一下，自己对当前事实的感受是怎么样的？

I 意义-事实分析
思考这件事带给我们的思考、意义、启发是什么？

哪里做的不足？
需要如何改进？
学用的经验和教训是什么？

D 行动-基于事实的下一步行动

下个月，我应该如何去行动是什么？
未来我要怎么做？
具体的计划是什么？

二、How：我是怎么用的？

（一）一分为二，工作、生活双线反思。

第一个启发来自文章标题：“日常工作中做好哪件事，对自己帮助最大？”日常生活中，工作占据了我们生命的1/3时光，可我使用的趁早效率手册却仅是记录自己学习成长、生活等内容，偶尔若是增多些工作感悟，就觉得纸张不太够写。受此启发，第一时间启动工作日志笔记本，瞬间就称心如意。工作的冗余度大，有时会有很多的感悟，有时却也可以一笔带过。两本并行，工作日志使用普通的笔记本，没有页码限制。这一周的记录中，我一个上午的工时内容就可以记录出一页的KPT，有时一天两页，有时一天一页，没有周末页没有空白与浪费，甚是称心。

如此日反思与周小结就一分为二：

工作有专门的工作日志笔记本，非工作类日反思就仍写于趁早效率手册，日反思全部启用KPT模式。
周小结也分两块，工作小结使用本文中的ORID模板，每周汇总记录于A4纸上；非工作周小结则仍延用使用一年多的小强九宫格A4纸中，完成后做电子版记录于格志app，发执行群打卡，并上传印象笔记归档。

（二）分时记录，确保清晰细节。

第一周尝试中，约分三次记录：

早上：晨起至上班前约有3小时，使用趁早本补全昨日记录中的KPT，主要是昨天下班后的生活情况，含个人学习、家庭互动、亲子教育等；并小记今日早起后学习、锻炼等关于K的内容。
中午：下班午饭后、午休前，小记当天上午的工时KPT。
傍晚：晚饭后，小记当天下午的工时KPT。

因为初期使用，尝试积极性高，且日常工作琐事多，最初两天是上下午分开可以各自记录出一页KPT；后面两天就上下午合计一页KPT了。

又因分三个时段记录，记忆力清晰，但担心存在时长耗时问题，拟下周的记录时长约束为：

晨起昨天的回顾，可以10-20分钟；
当日晨间K则是3-5分钟；
中午一般是3-5分钟；
傍晚则10-15分钟；
即完成一篇KPT时间控制在20分钟内；故中午若能直接成篇KPT，则时间亦可放宽至15分钟左右。这份记录里同步践行“以快制胜、唯快不破”。

（三）使用感受及问题回顾

1、总体体验很好，实现工作与生活分开记录，有利于复盘时两线不干扰。

2、KPT模板的使用

K部分能够详尽记录日常，呈现细枝末节，利于一段时间后发现问题。
P部分是问题记录，初始两天记得是Problem问题，写得相对有条理；后面发现易跟随K部分的事务细节去找寻问题，显得为了问题而问题。
类似的还有T部分，也存在易跟随P内容而拟T的情况。
另外还存在P是问题、T是解决方案，要不要合在一起写的疑惑。

针对上述问题，调优下周的践行点：

K部分可以接受尽可能详尽记录，既是一份原始记录利于回顾，也方便将来回忆。
P部分明确不随K，一般考虑一份KPT能写出三个问题就可以；同时P做为问题中心，直接随后给出整体的解决方案，一般是一份战略性的思考规划。
T部分称为下一步行动，若需实现解决P的问题，给出的是战术性的行动，即作为次日方案。T部分将配合个人代办清单，为次日日程一部分。
顺便明确，个人代办清单也从此改为两份清单，一份工作清单A4纸随身，一份非工作清单A4纸拍照随身；方便随时观察、判断办理下一件最重要的事情。日常定期更新清单，一般一周两次，完成的项目及时录入K部分。

3、ORID模板的使用

战隼给出的是月总结模板，我主要用于工作周小结：其中O部分的时间、行动在工作小结中体现，O部分的金钱则划入九宫格周小结中；目前仅使用一次，没有很多感悟，只觉通过工作时间、行动分析还是可以得出一些D，即次周的行动、变化等；而金钱方面的分析则填充了格志九宫格的“财务理财”格内涵。

ORID模板总让我联想起007不出局精品写作课中欢喜战友给出的“见感思行”写作模板；也许ORID才是源头。我暂不认同“见感思行”作写作套路，没有一种成品成文的感觉，但作为写作素材收集模板还是很好的；类似于我很认同ORID做为一种总结模板来用，将来随着践行深入，也许月总结也可以参照着执行，留待后续再耕耘了。

以上，一周践行小记。

延伸阅读：《日常工作中做好哪件事，对自己帮助最大？》