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东Sir训练营：我有一百种方法让你提升射门力量，你要不要？-校动

东Sir有话说

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回想起欧洲杯，最让我津津乐道的应该是1/8决赛是葡萄牙以1： 0绝杀克罗地亚晋级8强那场了，估计大家都是打着瞌睡看完的，117分时夸雷斯马才进一球（让大家非常期待的C罗0射让大家惊掉了下巴，这回没人喷他浪 射了），葡萄牙近几年的三大进攻天才C罗，纳尼，夸雷斯马成就了这个球！前一秒被立柱，后一秒绝杀，C罗也是一扫前116分被隐身的郁闷（槽点颇多的酱紫）。今天我们就射门开聊怎么样？如果我说，我有一百种方法让你提升射门力量，你要不要？

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C罗射门被封堵

先来个小科普

射门是进攻的最终目的，也是比赛胜负的关键，通过踢球、头顶球、铲球等技术将球射向对方球门就完成了一次射门。人们常说的台上三分钟，台下十年功，球场上激情澎湃的一分钟，也需要场下无数次的练习。重复是初学者最需要做的事，功夫深杵成针，射门的基础打好了，就等着一个个的熊孩子称霸足球场吧！

(BTW:赛场上的射门要求随机应变综合能力强，机智、果断、有信心且动作快速、准确、有力才能越过阻碍成功射门，我们的小球员有个棒棒的身体是所有运动的前提。)对于练习射门的孩子来说，现在肯定达不到赛场上的要求，从入门到基础再到提升才是孩子们主要做的练习。那么问题来了：如何从最基础的射门到提升射门力量呢？

今天东Sir和大家一起聊聊，我们的小守门员是怎么练成的！（注意啦，一大波图例来袭）

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你一定会吐槽：说好的100种提升射门的方法呢？标题boy!我想说，同一种方法100个人练会有100种效果，100种程度。我想做的不仅仅是文字的搬运工，花半天工夫整理文字还不如和你相约足球场踢一场来的酣畅淋漓。没有人只看不练就能踢好足球，同样只踢不看不学也会多走弯路，很可能会养成不好的踢球习惯。东sir做的只是一个引导而已……

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So如果你问我，射门力量是如何提升的？东Sir会说

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干了这碗鸡汤就做行动派吧！

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