2020-01-07拿来主义

海边疗养院，规律，健康。

一些作息时间，打算借鉴。

周二周五是房间清洁日。

周二8.30-9.30是换床单日。旧的床单被罩枕套还回去，领一套干净的回来。

周二12.00-13.00是图书玩具归还借阅日。

周二是素食日。火腿片没有，鸡肝酱没有，正餐是素食或者做成荤菜样子的素食。轻断食，环保，健康。

你知道，人一生要吃多少肉吗？1194只动物，包括3头牛，羊，等等。

周一周四是茶餐厅清洁日。

周三是休息日。

每周一次游泳，每周一次放松，每周一次运动课。

每天吹海风，内陆做不到，可以每周一次森林徒步，天然氧吧。