司马腾超级自控学院11班Betty 5月27周检视

每周的简单计划其实并不能让我们成长，真正让我们成长的是计划后的实践与反思，因为计划永远赶不上变化，实践的过程中总会有这样那样的问题，而我们在不停的解决问题，审视问题，反思问题的过程中我们自身也在不停的成长。

A 回顾

        工作 (5分)

1.对制定的物联网方案初稿进行完善(咨询相关参与人员意见)，设定时间5/21-5/25

完成情况：由于各种原因方案暂时搁浅，着手开始方案里具体硬件文档(待定，到目前已有相应的厂家)

2.完成电源适配器出货事宜(纸箱贴纸、数量、打包、抽检)，SQC给予一定支持，设定时间5/23-5/25

完成情况：由于生产周期以及货代因素，出货时间延迟至6月5号，所以相应的工作都要延迟到6月

3.与一线人员沟通了解项目进展(RG6接头)，设定时间5/21

完成情况：沟通顺利，并提供相应的文档，但还需要进行修改完善，目前完成80%

总结：有时候工作太多的不确定性会导致计划的无法执行或改变，但是无论多少次改变，我们还是要重新制定或者修改计划，让工作不混乱，也让自己心不凌乱，因为每一次计划的过程都是在帮助自己理清思路，规划工作。

      学习 (6分)

1.阅读：本周5/21-5/27日，完成《自控力》的阅读，并开始阅读《反脆弱》

完成情况：《自控力》这本书已经完成阅读

但现在将《反脆弱》这本书改成《如何阅读一本书》阅读完成了10%

2.英语学习：坚持5/21-5/27日，6:40-7:15在英语流利说学习打卡

完成情况：完成非常棒，每天至少学习了45分钟，最长时间是98分钟，给自己点个赞！100%

3.时间管理：坚持5/21-5/27日，早上7:30在喜马拉雅app听腾哥讲时间管理

完成情况：每天早上都有坚持听，100%

      生活 （6分）

1.作息：坚持5/21-5/27日，23:00前睡觉，6:00前早起

完成情况：完成90%，周五打卡失败

2.锻炼：坚持5/21-5/27日，晚上8:00-8:45瑜伽或跑步

完成情况：完成90%，周五没有坚持

3.饮食：坚持5/21-5/27日，不吃垃圾食品，不吃辛辣食物，晨起一杯水

完成情况：很棒，完成100%

B  计划制定

        工作

1. 与物联网厂家对接，制定硬件文档，时间5/28-5/29

2. 处理解决RG6接头文档资料问题，与一线人员对接，时间5/28-5/29

3. 与主管讨论并完善硬件文档，时间5/30-6/1

4. 完成会上周的会议纪要，时间5/28

      学习

1.阅读：本周阅读完《如何阅读一本书》，时间5/28-6/3

2. 英语学习：坚持7天早上6:20—7:05英语流利说学习，时间5/28-6/3

3. 时间管理：坚持7天早上6:30—6:40听腾哥讲时间管理，并分享到朋友圈，时间5/28-6/3

        生活

1.作息：坚持7天23:00前睡6:00前起床，并在知识星球上打卡并转发到朋友圈，时间5/28-6/3

2.锻炼：坚持7天9:00-9:45瑜伽锻炼，时间5/28-6/3

3.饮食：坚持7天晨起一杯白开水，不吃垃圾食品，不吃辛辣食品时间5/28-6/3

        个人成长

1.反思：坚持5/28-6/3日，晚10:30反思今日所遇所感

2.手绘：坚持5/28-6/3，下班6:40后手绘一简图

3.单词：碎片时间记5个生单词

4.冥想：早上6:30-6:32冥想2分钟

总结：我们现在走的每一步都是想要与未来的自己有更好的连接，而连接现在与未来的唯一桥梁就是有计划有目的持续性的实践，这样我们才能将手中的积木一块一块堆砌成我们心中城堡！