每日心语

    下班后的生活安排的满满当当的，看书，学英语，跑步，学习游泳 ，然而有些时候还是会感到疲惫，不想动弹，人不是机器，不可能随时运转，身体状况，喜怒哀乐随时伴随着我们，虽然成年人的世界不容许情绪化，不能叫累，更不能任意崩溃，于是随着压力的不断增加，那个阀门终究会达到峰值，如果不及时疏导的话，后果不堪设想。

    所以我主张生活和工作都得张弛有度，累了就歇歇，困了就睡睡，适应自然规律，不要反其之而行之，一时爽，带来的可能是灭顶之灾，说的可能听起来有点危言耸听但是务必清楚量变到质变的飞跃，就像不起眼的蝴蝶振翅一样，引发的蝴蝶效应却超乎想象。由于用眼过度，视力逐渐下降，眼睛不仅感到干涩还伴随着疼痛，对于我这种整天对着电脑伏案工作的人来说是一种巨大的压力，于是处理完不得不立即处理的紧急且重要的工作后立即放松一下眼睛，眺望一下远方，看看远处的风景，滴几滴眼药水缓解，数天后症状还是没得到缓解，毕竟下班后还要继续看书。正准备去医院看看的时候，发现眼睛有所缓解了，看来给眼睛减压才是正确的处理方式，过度的依赖药物还是不可取的。为了防止眼部感染，也尽量少去触摸眼部肌肤，暂停了蒸汽眼罩的使用，既然没那么疼痛了，今晚️又把眼罩戴上给眼睛做一个放松。

    不知怎么的眼袋越发的严重，眼部的肌肤显得特别的脆弱单薄，自从开始关注这个问题的时候就感到恐慌了，也不知为何不懂事情绪化，作死的前几年都没这种现象，为何情绪逐渐平和的现在却变得严重了，不得不说岁月不饶人，岁月何曾饶过任何人？不管怎样对抗着岁月，岁月依然会留下痕迹，或清晰可见，或斑驳陆离，不能改变的是岁月的年轮，但是我们依然可以保持年轻的心态和不服输的心，年年岁岁，岁岁年年，但愿把岁月刻在心里 ，我们依然能保持轻盈的体态，年轻的心态，活成自己喜欢的模样，岁月静好。

   

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    对生活充满热忱，每一天都是如此美好，每一秒都是如此的珍贵，余生请活成自己喜欢的样子，才不枉费来这世间走的这一遭。保持好心情从收拾整理房间开始，一个干净整洁舒适的环境给人一份无比愉悦的感觉，不要忽略环境潜移默化的影响，不知为何现在才慢慢知道这一切，来的似乎有点晚又觉得来的刚刚好，此时的心境去感知，去体会，效果是不一样的。在网上买了喜欢的北欧简约风格的书架，乳白色恰到好处的勾起了我读书的欲望，那种精致的感觉特别有仪式感。虽然自认为动手能力极差，几乎从来没做过这样的“工程”，但强烈的驱动力催促着我去做，收到重重的一堆材料时下着雨，一边打伞，一边提着材料，好重，好想放弃，然而是自己喜欢的东西，发自内心的喜欢，️不舍得扔下，尽管中途放下休息了几次。好不容易折腾回来打开一大堆的材料，完全茫然，手足无措的，虽然看了几遍说明还是没啥概念，操作性的东西不是看看就会的，必须亲手实践，笨拙我的我不小心把螺丝刀插进了左手大拇指，鲜血瞬间涌出，来不及消毒包扎，继续研究实践，为何一个看似简单的书架组装起来却那么的困难，一窍不通，实践出真知啊，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。趴在地上研究了几个小时，某个瞬间找到了灵感，顺势一股气组装好了，看到心爱的书架完美的呈现在我眼前，一切的辛苦都是值得的。虽然想放弃，想哭，想原地崩溃，但是觉得没必要了，过往的岁月这种情绪已经爆发的足够了，现在的我平静和恬淡，做一个情绪稳定的人，朝目标奋进，不动声色，要有一个成年人应有的成熟和稳重。

   

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    说起学英语，听说读写不得不提，虽说在外资工作但是每天开口的时间却并不多，有时几乎没有，更多的是邮件的往来，这种有迹可循重复的工作做多了，水平并不能得到提升，只不过是重复而已，真正要提升还是得下苦工夫，有人每天坚持扇贝打卡，阅读，单词，短语等等，坚持了1300多天，想必这是适合他的方法，取经过后我也试着打卡200多天，最后放弃了，因为并不适合这款APP，觉得比较枯燥，随后发现了“傻瓜英语”，一款集外教视频教学的免费软件，不仅能学到地道的美式发音，还有一系列相关的图片和句子有助于记忆，除此之外还增加了艾宾浩斯的遗忘曲线，系统会自动提醒你温习过往的单词，进行完这一关后再进入到下一环节的新词记忆，每天的单词量可以根据自己的实际情况而定，不要贪多，太多的只是徒劳，不要把自己看成超人，咱们都是普通人，拥有普通的记忆，纯粹炫耀自己多努力和天赋异禀的除外。去年考研，每天单词任务是30个，现在顺利进入成都某211，985后进一步学习后把单词量降到了每天10个，由考研英语换成了雅思，里面还是有许多熟悉的词汇，就像见到老朋友一样熟悉，慢慢的找到一种亲切感，从心底打消那种排斥和厌恶感。

    还有另一个微信公众号良心推荐“夏说英语晨读”，某次在喜马拉雅APP上发现的，随后关注试听了一段时间，发现特别不错，创始人夏鹏老师及其他录节目的Jimmy老师特别优秀，发音及其标准，而且声音特别有磁性，跟着学习很有动力，每天的节目来自全球的新闻，感兴趣的不妨不试试，一定会有不少收获。

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    关于运动，每周参加两次团跑，每次10公里，配速在6.28左右，速度还可以提升，不过目前主要是提升耐力 ，一步步挑战争取下次跑12公里，15公里，向半马靠近，也不去羡慕别人的实力，自己拥有的才是实打实的，每次进步一点点，你会发现当初羡慕别人的自己也可以做到，做自己的英雄，一步步证明给自己看，其实，你很棒的！

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