幸福实修 09班 D11

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～10-樊静

2017.07.28（11/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰

到市民大厅、银行办事

接女儿

今日3朵玫瑰

整理衣服

与女儿共同整理和规划她自己的房间

【幸福实修30天目标】

坚持每天6:00起床

坚持每天喝159素食全餐

每天坚持打卡

【幸福金句】

#幸福实修#只有知道不断滋养自己的人，才能让内在变得温润，让灵魂变得丰盈，然后真正地独立，以一个挺拔的姿态应对一切，自给自足，不卑不亢。

【觉察日记】   

        我有一个丢三落四的特征，跟老公结婚后，老公经常唠叨我生活上太大咧，不注意细节。今天发现自己尽然不在意老公说的任何话，也许是放松了吧，或者说，是体会到他言语背后的意思了。所以，他说什么不影响我太多了。

      昨晚我在床上听一位孙瑞雪老师讲的敏感期，他提高声调说：又听这个！我一听到这句话还是会一紧，但是我没有马上有反应，还是继续听我的，同时体会他是想要表达什么。似乎也没体会到什么，但是这个看见自己体会他的过程，也让我释放了情绪，没有再紧了。

      今天，我真的体会到他只是因为太晚影响休息关心的表达，没有其他的歧义。所以，我也很温和坚定地说：我再听15分钟睡觉！