如何让自己不再半途而废？

最近我给自己制定了很多牛逼哄哄的任务目标，却毫无二致的半途而废‍♀️。自责，伤感，痛哭流涕呀呀呀！

针对我的劣根性，找了几位大咖们的分享资料，大体总结了以下几条建议：

建议一：制定动态化的目标

比如，刚开始减肥，动机最强烈，发誓一定要完成，执行的效果好得不行，但越往后越感觉撑不下去就要放弃。对此，建议我们要学习制定一个“动态化的目标”，比如在计划的刚开始先制定一些小目标（每天跑步15分钟），到了后期，再将目标拉回到整体目标上（比如目标减重20斤），于是后期将目标改为每天跑步30分钟。这样就能用“头轻脚重”的方法克服虎头蛇尾这个弱点。总之就是先易让其坚持，却不忘整体目标，通过习惯性的实践，后期将剩下任务通过分解让其坚持执行，以达到最终完成目标。正在减肥的路上，实践中！✌️

建议二：找个朋友一起执行

比如我与我朋友一起加入一个新公司，都不敢确定自己能否达成目标，所以商量好要相互扶持，分享心得，顿时信心增加不少，且坚持的时间比预期更长，所以就不那么容易随便放弃，坚持不了。减肥和变美更是如此，有个朋友在身边不停的监督和分享，常常越分享越兴奋，我想偷偷的不去坚持都不好意思。

建议三：目标难或完成的欲望低时，一定把目标制定得明确又严格。目标简单，完成的意愿高，就把目标制定得灵活有弹性一点。比如运动，我就感觉超困难，所以我必须得给自己明确的制定运动的时间、频率以及自己力所能及能坚持的程度，且越仔细越好。尽管还是爱不起来，但似乎确实比一个茫然的大目标要容易坚持的多。

成长的路上不寂寞，望与君共勉！✌️