每天十分钟,全方位打造纤纤小蛮腰!

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腹部在身体最中央,很容易引人注目的部位之一,拥有完美的腹肌是很多人的梦想。


小编搜罗了一组虐腰动作,每个动作1分钟,休息30秒,每周3-4次,全方位瘦腰,让你的腰无论从哪个角度看都完美无死角!


【one】

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【two】

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【three】

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【four】

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【five】

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来源:瑜伽网

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