3组俞素云的周检视（17.07.09-17.07.15）

一、本周践行完成情况：

1.早起践行:完成良好

基本保证都能在6:00以前起床。晚睡完成不够好，所以感觉有时候很累，精力很跟不上，但是每天都有努力完成其他目标。

2.运动践行:完成很好

截止2017.07.15每天步行不低于4公里且都完成较好。

3.阅读学习：完成良好

截止2017.07.15每天都能坚持坚持阅读记笔记，但是有点要自我检讨：思维导图使用手册总共才八个小结读了四晚上才完成，有点拖延了。一定无论如何都要管理好时间碎片督促自己努完成力阅读。（先完成再完美）

4.每天坚持《时间管理100讲》现已经到第33讲，且每天都在记笔记。对时间管理也慢慢的有了自己的感悟。

5.晨起祈祷5′48″；睡前祈祷6′12″。每天都有完成。

6.每天都有坚持5分钟refa（为了美丽必须完成）。

二、下周目标和提升：

1.早起时间继续保持在6点以前，晚睡时间23:00以前必须完成。

2.运动：坚持每天步行不低于4公里的基础上往上走一个台阶。

3.阅读：坚持每天阅读做笔记。

4.继续听叶老师的《时间管理100讲》，并坚持记笔记。

5.做到每周总结（到第四周）。

6.在状态好的情况下新增目标并践行。

    感谢分享，感谢所有一直都在努力改变的我们，感谢大家的辛勤付出。