2018-11-07

2018-11-06

事件：今日让放射科主任在阅片后，听取建议，在医院取活检；过程中与护士对话。

感受:

我的感受：平静、紧张、腿冷、抖、用心感受

对方的感受：平静、关心、安慰

我的想法：这几日的经历，如同人生生死，大考验的预演。慢慢的接受，无论好坏，保持乐观与正念；相信一切都是因果的自然呈现，也相信自己好人有好报。不盲目不回避不忽视，勇敢面对，找出真相，只当全面体检罢了。

期待:

自己对自己的期待:健康长寿，即使有不好早发现早治疗、积极面对

他人对我的期待：平安

我对他人的期待：

我的反应和应对: 听取建议，积极面对。保持正念，与身体对话。

我的内在需求: 健康长寿、平平安安；乐观心态

我需要做些什么来满足我的深层需要:与不安抽离，结果没出来，一切都是假想；表扬自己，积极向上的心态、看到她的勇敢；一个人也要好好爱她。

生命力: 向上

食禅: 宫爆肉丁，花生米焦脆，入口嚼着咔嚓咔嚓响，很香，肉丁有点川菜的酸甜味

行禅: 慢走，感受到伤口摩擦处的微痛

呼吸禅: 冥想15分钟，放松平静