想要胎宝宝健康 孕妈要这样保养胎盘

提到胎盘不用Tina多说，孕妈们都知道它很重要。胎宝宝生长发育所需的营养物质、血液、氧气都是由胎盘运输；同时胎宝宝产生的废弃物也会经由它排出体外呢。它就像一个超级能量加工厂，没有胎盘给予的营养供给，还哪来的“生命”之说呢？不过今天我们要说的可不是胎盘有多重要，而是妈妈们要知道胎盘原来也是需要养护的？那么保养方法又是什么呢？

胎盘的功能很神奇，连接着母体和胎宝宝，就像正在成长的胎儿一样，胎盘也需要养护。这样才能够为正在成长的胎儿提供最佳的环境。

要想养护胎盘，就得先知道它是什么？

胎盘中有一种很重要的物质，这就是蛋白质，其实不只是胎盘，对于整个人体来说，是蛋白质构成了我们生命的基础，俗话说：没有蛋白质，就没有生命。

研究表明：如果母体在孕期饮食中蛋白质摄入量越高，胎盘就越重。“重”在某些程度也就意味着孕育宝宝的土壤更肥沃。

那么如果孕妈是高碳水化合物、低蛋白质饮食，可能会导致胎盘生长速度减缓，最终致使婴儿出生体重降低。

那么怎样注重蛋白质的摄入呢？

1.孕妈可以选择猪牛羊的瘦肉部分作为日常炒菜使用的肉制品，尽量少吃或不吃肥肉。

2.选择鱼类也是不错的选择，特别是一些深海鱼。清蒸鱼比煎炸的鱼更健康。

3.每天保证一袋奶（正常包装）

4.特别要注意补充的是：蛋白质这种物质只有杂着吃才能被人体更好吸收。什么是“杂”呢？就是孕妈选择动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配吃，而且最好是同时吃。比如鲫鱼（动物性）豆腐（植物性）汤、黄鱼（动物性）烧豆腐（植物性）、肉末（动物）烧豆腐（植物性）、早餐选择鸡蛋（动物性）配豆浆（植物性）等等。

妈妈们掌握必要的知识吧，让我们努力为宝宝打造更健康的子宫环境。

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