My Principles-1

最近读Ray Dalio的Principles,试着制定一些自己的原则:

  1. 睡眠是第一要务,就个人体质来说,早睡可能是关键,时长次之,需要尝试得到结论

  2. 合理的运动会使人精神变好,需要每周坚持3次有氧运动,游泳两次,骑行一次

  3. 看视频,娱乐八卦会让人丧失抵抗力,并非沉迷,而是懒,懒的动,要逐步杜绝。关键点可能就是立刻、马上行动起来,丢掉手机、丢掉pad。拿起书本和吉他。

  4. 学习需要一段渐进状态的时间,对于个人来说是15min左右,如果能扛过这段时间,基本就可以入定了

  5. 对自己提出一项新的任务时,先评估一下最近时间是否充裕,个人状态是否良好,然后再把这件事拉入自己的to do list,不能想当然的揽一堆任务,还没开始就放弃了
    例如,订阅天天用英语,累计坚持不到5篇;例如Javascript课程,累计坚持不到半节课;例如得到上订阅课程,累计坚持不到10篇;例如,购买编程课,累计坚持1个月不到

  6. 一旦决定要做一件事,要有结果,不能得过且过,要有奖惩措施。目前基本是无约束状态,无限期原谅自己

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