6月25日（160day）

人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）

今日目标:朋友联系/上班/家人

天气：雨/热 白体恤+牛仔裤

【晨间日志✔】【早起✘】【60″练习✘】【呼吸控制法✘】【效率手册✘】【阅读✘】【整理✘】【家人✔】【花卉✔】

健康提升/饮食/睡眠：

①睡:1:30起:6:30（热，睡不好）

②素养计划第75天：亲爹家（豆腐/藕/茄子）+灵芝酒+食堂

③感受：月经第六天（回）

④身体护理：周按摩/打嗝/脊椎各种响

工作：15:00~22:00

收快递30′，抄经装备多一份，寄给别人。

爸爸理疗1h：刮痧/揉腹/调理腰疼

尤珊珊2h：腰部+艾灸+腹部，大便有改善

廖发玲1.5h：面部长斑，代谢差。

小儿0.5h：脾胃虚弱，肉松软。

家人/朋友/～3.5h

孃/爹/平哥朋友/平哥坐车（2.5h）：能说/杂聊

爸爸浇花/闲聊1h：没耐心，骑车到处转

亲爹家吃饭1h：缓和家人关，侄子喝酒，大哭。

好友联系1h：睡着了，没去爬山。喝茶/喝酒，已不清醒。

学习/提升(251.5h)：1.5h

①60″/茶姐姐：0无

②晨间1h：记录与朋友开心潇洒

③青音课无

④抄经0.5h：第一次用毛笔写字，不顺畅，不稳，不耐烦。

瑜伽/呼吸法（135h）无

体式（107h）:无

理财：无

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小侄子喝灵芝酒大哭（2岁差5天）

过程：我们一家到亲爹家吃饭（猪肉煮藕+炒豆腐+茄子）缓和家人关系（他俩经常吵架不和，严重影响家庭关系）侄子非要吵着喝酒，刚开始给了一个空杯不过瘾，去拿大杯的不给，吵闹，又倒了小点点，先是我妈尝了点先给我爸，他又拿过去自己很了一大口，瞬间就大哭起来，眼泪大颗大颗往下流，所有人都去哄他，越发得意，整整哭了五分钟，才停。

我：从小侄子现在的成长过程中，我看到了：被溺爱，宠惯，缺乏安全感，急于表现自己，希望得到认可，得到所有人的关注，注意力极其不集中，家人各种顺从，饮食不受控制，他们也不关注教育问题，能吃能喝能玩耍就好。

反思：能看到这些问题可能是我还不够成熟，没有真正的长大，社会给予我的也是要有条条框框来规范，才能有好的教育方法。

收获：小朋友现在的成长方式，让我担忧，但又能怎样顺其自然吧。