让衰老的脚步慢些！

经济的高速发展，却带来了生态环境日遭破坏，人的生存空间发生危机，给生命健康带来更多的挑战。而茶道精神引领茶人体会“天人合一”之境，理解大自然的真趣，品茶，在给人们以物质享受的同时，更给人以精神的愉悦，怡情养性，让人收益匪浅。

人无法阻止衰老，但我们可以通过合理饮食以及锻炼等方法，延缓衰老。

自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首。对女性来说，绝大部分人求助于化妆品。但遗憾的是，衰老的因子，更多产自身体内部。依靠化妆品可以清除一部分色斑、让肌肤紧绷、隔离紫外线、掩盖黑色的毛孔，但是如果无法将身体内部的自由基及时清除，衰老还是无法抵挡。现代研究表明，茶是天然植物中，清除自由基能力最强的一种。

茶多酚对各种氧化酶均有抑制作用，可以高效清除自由基，是见效最快的抗氧化途径，同时能抑制自由基的产生并激活人体的抗氧化酶体系；研究表明，茶多酚的抗氧性明显优于维生素E，抗衰老效果要比维生素E强18倍，且与维生素C、E有增效效应。

我们可以每天喝几杯茶，来清除体内的自由基。人体的自由基有90%源自肠道的非正常发酵，所以，经常饮一杯清新茶水，养成这样良好的习惯，几乎可以把这些自由基统统清除 !

更重要的是，茶叶中的儿茶素通过抑制肠道中的消化酶来减少肠道组织对碳水化合物、脂类的吸收，从而起到抗肥胖的作用；茶多酚可通过抑制体内脂肪沉积和促进多余脂肪的分解实现对抗肥胖。科学研究证明，肥胖不利于清除自由基，所以对于女人抗衰老、清除自由基来说，喝茶本身就有着一用多途的作用。

人的衰老，不仅仅是生理上的，也是心理上的。

以茶为媒的生活习惯，也被认为是修身养性的一种方式，它通过沏茶、赏茶、闻茶、饮茶、增进友谊，美心修德。喝茶能静心、静神，有助于陶冶情操、去除杂念，减轻压力，也可将心中郁闷之气排出，是很好的“心理疗法”。

现代的生活节奏快了，人的烦恼多了，喝茶可以静心养神。懂得喝茶，不仅仅能够很好帮助我们清除自由基；懂得茶道，更可以让你的心情平和起来，姿态优雅起来。