第271天

291976-陈国艳《2017-11-9》

[连续第271天总结]

A目标完成情况。

讲课完成

考试完成

亲自共读完成

B具体情况总结

精力很重要。

今天下夜班，本来以为可能完成不了这么多事情竟然完成了，心里很欣慰，一是感谢运气，二是感谢自己的坚持。

今天没有什么特别在意的事情，就是给领导发了个周末愉快的短信，领导回的很及时，我觉得挺幸福的。

不好的地方就是老公让我给婆婆买药的时候自己有些生气，经过这一段时间的情绪锻炼，我在第一时间感知到了它的到来，我马上与自己进行心的交流。我首先接受了自己的这种感受，又问自己为什么会有这样的感受？其实是自己太累了，想要个人帮助，不但没有，而且还接受到了做这样那样事的要求，这是自己疲惫的信号而已。

弄清了来龙去脉，就开始判断怎么做最好。先买完药，再接孩子，还是什么不做，接完孩子，导致老公和婆婆的不满，给孩子造成影响？我现在能不能完成这件事？其实自己抬手就可以完成。分析完了，自己选择第一个，这个时候情绪已经消了大半了。

慢慢来，我相信自己能通过训练很好的控住自己的情绪。

C明日目标

听11月3号的课程。

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