2019-1-29晨间日记

今天是什么日子

起床:5:15

就寝:22:30

天气:晴

心情:平静

纪念日:日更第十天


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:

保持习惯/参加销售面试/反思面试结果

改进:陌生人交流易紧张,表达缺乏主次,应对突发情况没能及时应对

习惯养成:每天阅读1小时/健身1小时/早起


周目标·完成进度

上周-早起:6/7,健身7/6,阅读7/7

本周-早起:1/7,健身1/7,阅读1/7


学习·信息·阅读

面试准备不足,没有对HR和部门leader的提问做好充分应对,对核心问题缺乏承诺信心,情绪紧张,表达不清晰,肢体语言较多,无法体现解决问题的能力


健康·饮食·锻炼

早餐:稀饭1碗,青椒洋葱炒牛肉,香蕉1根,200ml黄瓜籽粉饮品

午餐:孜然烤肉饭1份

晚餐:米饭1碗,200ml黄瓜籽粉饮品,西红柿1个

锻炼:户外行走2km,智能训练30分钟,瑜伽-晨间唤醒17分钟


人际·家人·朋友

妈妈讲述外出时面对巡警的故事,通过有效沟通,避免了1张罚单


工作·思考

应对突发事件,怎样更好的应对?

增加相应模拟练习,在大脑形成记忆,面对困难就能完成基本应对了。


最美好的三件事

1.保持习惯

2.参加销售面试

3.反思自己的不足,制订相应训练计划

思考·创意·未来

每天都要保持微笑,因为每一天都是最年轻的自己,直面今天的生活,不管有什么问题,都坚持下去,就是今天最大的收获

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