怎样打通微循环？
每到冬天，许多人的双手很是冰凉，一握别人暖和的手便会受到刺激。有的人还是双脚冰冷，经常喊脚凉，晚上睡觉怎么也不能入睡。遇到这样的现象，医生便说是微循环不好，人体的血液循环系统出来问题。一旦人体的微循环发生障碍，就好比交通线路上出现堵车状况，其相应的组织系统或内脏器官就会受到影响而不能发挥正常功能，就容易导致人体的衰老、免疫功能的紊乱以及疾病的发生。
对此，我们首先要知道什么是微循环？
微循环就是微动脉与微静脉之间毛细血管中的血液循环，是循环系统中最基层的结构和功能单位。它包括微动脉、微静脉、毛细淋巴管和组织管道内的体液循环。人体每个器官，每个组织细胞均要由微循环提供氧气、养料，传递能量，交流信息，排除二氧化碳以及代谢废物。
其二，微循环障碍又是如何发生的？
正常情况下，微循环血流量与人体组织、器官代谢水平适应，使人体内各器官生理功能得以正常运行。人体的毛细血管极细极长，其中的血液流速极慢，每秒只能流动0.41毫米。在这么长的血管中，一旦有杂质混浊在血液中，如脂肪颗粒、胆固醇、酒精、尼古丁、药物残渣、化学残留物等，它们不但会堵塞血管，还会使血管壁变厚，管腔更细，造成微循环内血液运行不畅。一旦人体的微循环发生障碍，其所供养的组织系统或内脏器官就会：不能得到氧气、营养，废物不能有效排出，生存环境恶劣，从而不能发挥正常功能，轻则造成机体功能退化，严重时就导致疾病的发生。
其三，微循环障碍会引起哪些疾病？
目前医学研究表明，人的衰老、生病都与微循环功能障碍有关。
神经系统：脑部发生供血不足，脑细胞得不到充足的氧气、养料，代谢产物不能充分顺利排除，而导致头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降、神经衰弱、重者会发生脑梗塞、中风等症。
心血管系统：心脏发生微循环障碍，引起心肌供血不足，产生胸闷、心慌、心律不齐、心绞痛等冠心病的症状，甚至发生心肌梗死。
消化系统：胃是后天之根本，如果胃部微循环发生障碍，就会引起胃的功能紊乱，营养吸收不良，发生胃炎、溃疡病以及其他胃部病变。
肌肉关节系统：肌肉、关节微循环障碍，代谢产物堆积，会产生全身肌肉酸痛、麻木、冰冷。四肢微血管堵塞不通，会造成脉管炎、下肢静脉曲张，严重出现跛行，刀割样痛，颈、肩、腰、腿痛退行性病变。
妇科系统：有许多妇科病均与微循环有关，如痛经、月经不调、小腹下坠感、附件炎、子宫肌瘤都与气血不通、气滞血淤有关，气滞则痛，血淤则肿。皮肤科：随着年龄增长，皮肤的微血管减少，供血、供氧不足，表现皮肤营养降低，出现皮肤弹性下降，出现松弛和皱纹、黄褐斑、老年斑、眼周过早出现鱼尾纹、眼袋等。
老年病：很多困扰老年人的常见病，如脑供血不足引起的脑萎缩、老年痴呆、中风、高血压、冠心病、肩周炎、骨刺形成骨质疏松等症，都由微循环障碍引发。
微循环几乎是百病之源，健全的微循环功能是保证体内重要器官执行正常功能的首要前提。
微循环不好的缘由，都是血管堵塞，特别是毛细血管堵塞，是微循环不畅的根源。微循环很细，血管堵塞70%时，人体自身是没有任何感觉，当有感觉时已达到90%了，所以心脏病、脑出血几分钟就要了人的命，因此，平时排瘀能预防心脑血管疾病的发生，还能推迟衰老的到来。打通微循环就是使人体的这些毛细血管和微血管处于流畅的状态，这样才可以保持身体的健康。
人体共有60万亿个细胞，细胞的形状多种多样，有球体、多面体、纺锤体和柱状体等，不管它是什么体，总归都是要饱满的，就像小孩的脸蛋，肉嘟嘟的，好有弹性，大家都会忍不住捏两下，摸两下的，很少听到说谁见到一个老年人要去捏一下她的脸蛋。由于人体是由细胞组成的，人们的一切生理活动，都靠细胞来完成。只有进补的营养成分被细胞吸收利用了，才能说真的被“吃”过了，不然不管你补得多贵补得多好，都算是“肠中过”而已。很多昂贵的营养品，阿胶燕窝，冬虫夏草，海参鲍鱼等等，虽然花了很多钱却没有真正被身体内的细胞吸收利用，反倒成为脂肪或是其他垃圾毒素，引发疾病。
细胞要饱满，要富有弹性就像人要有精神有活力，应该怎样做呢？营养充足！细胞的营养又依赖于谁呢？这就是微循环！微循环是身体的毛细血管、微血管，它沟通全身的组织细胞，来给组织细胞供血、供氧、供给能量及有关营养物质，说白了，人靠细胞活着，细胞靠谁活着？就是微循环！可以说：微循环是人的衣食父母。
我们经常讲人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，细胞也是一样，它也需要要营养，才能吃得饱，才能干活，若是细胞得不到营养将会死亡，细胞死亡组织就会坏死，组织坏死脏器将出现衰竭，这个营养依靠什么获取呢？就是微循环！细胞的一切营养物质交换都需要通过微循环，如果没有微循环，我们吃进去的营养不仅不能被吸收利用，反倒可能囤积在体内成为垃圾。所以微循环畅通是全民健康的道路。打通微循环的方法很多，本文主要介绍食用以下几种食物和饮用健康水——
1、大蒜：大蒜具有明显的能降血脂,能降低血清总胆固醇和预防动脉硬化的作用，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓形成。经常食用大蒜，能够对血管心血管产生显著的保护作用。大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。
2、洋葱 ：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。
3、茄子：茄子皮内含有丰富的维生素P，有显著的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。
4、植物精华：主要是以纯天然水果等食物里面提炼的以白藜芦醇为主要含量的沛泉精华，这是目前世界上能够修复激活再生细胞的唯一纯植物精华。不仅超强抗氧化，清除自由基，打通微循环障碍，而且还是抗衰老，延年益寿，青春健康，创造生命奇迹的珍品。
5、负氢离子水：饮用负氢离子水，是改善微循环的最佳捷径，因为这样的水只有1个纳米级的单位，能够27秒进入血液，57秒进入细胞组织，20分钟被人体吸收。迅速穿透细胞膜，进入细胞质，作用于细胞核，清除细胞里面的垃圾，给细胞ATP增加动能，使细胞具有活力。
我国科学家历经十多年的艰苦努力，发明研制的负氢离子水设备（水杯、水壶、水机），能够就地取材，将普通饮用水源源不断生成负氢离子水，主要四大指标数据如下：一是频率与人体同频，在7.8赫兹—66赫兹之间切换，这是区分真假负氢离子水尤其是活性水的根本条件，好比医院使用的监护仪一样若果被监护对象没有频率跳动则意味着生命体征停止；二是负电位达到-400~-800MV，这是产生氢离子的基本前提，因为一般饮用水都是正电位，指标数据0以上甚至在100mv以上，真正的负氢离子水负电位越低所产生的氢离子越多；三是氢离子达到800—1200ppb，这是超强抗氧化的氢离子，比水分子小若干倍，能够快速进入血液和细胞组织，不仅能够清除羟自由基，而且能够给细胞充电，增加细胞ATP的动能，使其修复激活再生细胞，人体免疫力自然增强。四是PH值8.6左右，呈典型的弱碱性，能够将身体的水分调整为弱碱性，在弱碱性环境里，能够有效抵抗外来疾病的侵害。
因此，下列机构联合推荐——
