多位明星食谱大揭秘，助你轻松瘦掉15斤！

身处各种暗潮汹涌的娱乐圈，没有两把刷子很难混下去，但是拥有一副完美的身材是所有明星的共同追求。于是为了瘦，明星们无所不用其极，虽然真的有瘦，但是对身体的伤害极大。不过，随着科技的进步发展，明星减肥也越来越追求健康，下面小编就为大家介绍多位明星常用的减肥食谱，这个夏天减肥就靠它了！

高效食谱

早餐：枸杞子泡水一杯、苹果一个、燕麦片一杯

瘦身功效：枸杞子泡水喝可以改善气色，补血安神，生津止渴，消脂瘦身，早上喝一杯，给早晨增添一份活力；苹果是人尽皆知的减肥水果，而且营养丰富，不管是明星还是平民都将其视为最爱；燕麦片富含膳食纤维的碳水化合物，明星们宣扬的不吃主食绝对错误，聪明的拿燕麦片做主食才是减肥首选

午餐：米饭50克、青菜（或黑木耳、海带、冬瓜、西红柿、苦瓜等减肥蔬菜）一份、瘦肉一份

瘦身功效：青菜、黑木耳、海带、冬瓜、西红柿、苦瓜等都是一等一的减肥上品，热量非常低，消脂化积能力却不容忽视，是减肥餐单的必需品；适量摄取瘦肉能够补充人体每日所需，

晚餐：酸奶一杯、鸡蛋一个、红豆粥一碗

瘦身功效：酸奶和红豆粥都有增加气色，润肠通便的功效，配合食用可顺利清楚体内宿便以及废物，自然达到健康瘦身的目的；鸡蛋可补充人体所需蛋白质，让你在瘦身同时保持健康身体。

瘦不是我们的目的，我们的目的是为了更好的过完这一生，为了追去更完美的自己，赶快行动起来吧。