怎么判断自己有湿气？怎样祛湿！

1.头发爱出油、面部油亮

2.睡觉留口水、口臭、身体有异味

3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

4.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高

6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

8.感到累，连说话都懒得说，没劲儿

9.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

10.阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败

11.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落

中枪两条以上，说明你正被湿邪缠身

怎么除湿？

古话说：“千寒易除，一湿难去”

艾灸、拔火罐、坚持运动、都是非常有效的办法，但是想要治标又治本，最好的“方子”当然是从“食疗”入手，可以用薏米、红豆、芡实、茯苓搭配煮粥。