热爱我的热爱 记录 18天早餐

“压迫着我的,到底是我想要外出的灵魂呢,还是那世界的灵魂,敲着我的心门想要进来呢?”

                                                一一《飞鸟集》

跟随自己的心意走   18天是一种坚持,是一种体验,也是一种坚持,更是一种感官上的一次华丽冒险!


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撞色的体验

第一天

煮熟的紫薯     过水的扁豆

油煎台湾小香肠     煎荷包蛋

百合薏仁豆浆


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水果、蔬菜、肉的旅行

第二天

平底锅煎黑椒牛排

水煮西兰花      炒青豆玉米仁

智利伽俐果


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红色诱惑

第三天

鸡蛋吐司

沙丁鱼罐头  水煮西兰花

切片西红柿

浓郁香醇的卡布奇诺



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鸡蛋的美妙体验

第四天

什锦蛋炒饭

鸡蛋面片汤

新鲜的蓝莓


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审美上的升华

第五天

法式西多士

橄榄油煎鸡排片(撒上手磨黑胡椒粒)

切丝紫橄榄  水煮豆角

苹果


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夏天,把水果吃个遍

第六天

小番茄、火龙果、香蕉、苹果、蓝莓、青豆沙拉

香醇牛奶

炭烧腰果   米锅巴   木糖醇曲奇



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造型创造美

第七天

黄油香煎蒸南瓜

绿提子   奶香小麻花

燕麦、玉米片牛奶



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浓淳可可香

第八天

巧克力蛋糕(霜糖粉)

切块伽俐果、梨

卡布奇诺(撒上可可粉)



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丰盛的体验

第九天

芦笋煎培根  煎土豆块   煎蛋

玉米片牛奶



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翻滚吧 意大利面

第十天

番茄意面

西兰花  香煎扁豆   煎台湾小香肠  

焦脆荷包蛋

热牛奶



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层层叠叠

第十一天

培根鸡蛋蔬菜三明治

沙拉  番茄酱



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蛋卷的美味

第十二天

青椒、火腿蛋卷

紫甘蓝        蔓越莓、燕麦牛奶



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创新

第十三天

土豆、胡萝卜丁青豆玉米粒炒意面

提子      鸡蛋面汤



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几何之美

第十四天

干锅煎吐司   火腿肠

圣女果     蒸蛋羹



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黄色艺术

第十五天

青豆鸡蛋饼

伽俐果     台湾香肠

三鲜馄饨



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营养搭配

第十六天

番茄意面

黑椒牛排   西兰花

水煮蛋       橙汁



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奇异果的点缀

第十七天

西多士   水煮蛋

培根   奇异果

有机牛奶



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简单 质朴

第十八天

梨    长腿菇

香肠   煎蛋   蓝莓



每天的早餐就像一场持久的爱恋,一个人的早餐也可以美好!

           早安,你好!

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