学会真正的自律与爱

[精进每一天]第303天      2017.9.13

《少有人走的路》主要内容与感悟

作者：M.斯科达.派克      美国，哈佛大学

一句话描述这本书：通往心智成熟的路~学会真正的自律与爱。

自律~解决人生问题的最主要工具

人生苦难重重，因此人生就是不断面对问题、解决问题的过程。但直面问题和解决问题其实是人类痛苦的来源，所有有很多人会拖拉，会懒惰，但是问题依然存在，逃避只会让问题加倍。

自律则是解决问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

自律四原则：

一，推迟满足感

棉花糖实验：小孩如果推迟拿到棉花糖，可以得到双倍。但有些小孩没法推迟得到满足。只顾当下的安逸、快乐而不能对长远未来带来益处，甚至有害的行为，都不是推迟满足感的行为。

下列行为属于推迟满足感：

1.为了减肥瘦身，忍住不吃眼前巧克力蛋糕

2.为了某项技能，每天坚持花时间练习

3.为了与真正合适的人在一起，放弃暂时安定。

二，承担责任

我们必须面对问题，这是解决问题的基本前提。

过多地为自己包揽责任，不利于解决问题，反而容易止步不前。

一概地推缷责任，当然也无助于解决问题。

唯有直面间题，明确自己可以有所作为的职责范围，并付诸实践，才是解决问题行之有效的道路。

三，忠于事实

我们是生来对世界是无知的，生活经验就像我们自己后天动手绘制的一幅地图，为我们往后的人生导航。

如果使用过期的人生报图，就会让我们抱着过去的经验和做事套路不放。以至于常常罔顾眼前事实，并因此不能有效解决问题。

例如：今天劳工稀缺，还用过去的方式方法管理。

四，保持平衡

你要以追求诚实为己任，在一些情况下也需要隐瞒部分事实和真相；

你既要承担责任，也要拒绝不该承诺的责任；

你既要学会延迟满足，同时又要尽可能过好当下的生活；

保持平衡，是对以上三个原则的备注，

保持平衡，也意味着建立富有弹性的约束机制，要让心智成熟，就是在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡。

保持平衡的最高原则是“放弃”。适时放弃，时避免失衡根据法则。（是否说有舍才有得）

爱~不断拓宽的自我界限，宝善自我的意愿

自我界限的拓宽：当我们走出舒适区，努力为一件事付出，自我界限就开始向外延伸，随着不断努力，这种延伸状态逐渐稳定，自我界限发生了永久性的外扩，实现了我们的自我成长。

真正的爱，是一种扩展自我的体验，所以它与自我界限密切相关。在爱的过程中，我们感觉自己的灵魂无限延伸，奔向心爱的对象，我们渴望给对方滋养，希望对方能够成长。为了达成这种承诺，我们开始驱动自己的努力，并因此做到自律，我们通过这样的自律，去付出，去解决问题，从而实现自我经经验的增长和自我界限的拓宽，所以说，爱是自律的动力。

爱的体现形式：

关注：努力倾听，帮助对方成长

不惧风险：不会因为害怕失去就放弃去爱

独立：保持自己独立，也允许伴侣独立

充分投入：由承诺推动，持续或渐增的投入是爱的基石

勤于自省，平等交流：

懂得自律：对伴侣种孩子有责任感。

在某些方面自律，只能解决某些问题，全面的自律才能解决人生所有的问题。我们只有常常提醒自己放弃当下的逸乐，推迟满足感，勇于承担责任，主动投身问题的核心，厘清事实，及时解决问题。

因为难以全面做到，所以叫《少有人走的路》

感悟：原来西方的思想也不是铁板一块，对于自律原则也要保持平衡。意味着建立富有弹性的约束机制……。原来我们一直像法海一样，根本不懂爱。将生殖本能引发的性欲以为是爱；将对对方的依赖当成爱；将为家人为孩子牺牲当成爱。

真正的爱是付出，是喜悦的，当你“咬牙切齿”时，那是“牺牲”，不是爱。当“牺牲”到一定时候，那就成为怨恨了。

路漫漫其修远兮，生而带来，又无处不在的懒惰，常常令人无法招架。自律，自律，唯有自律、勇于担当才能获得更多的爱。