吕纯阳房中秘术：五、还精采气篇

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        若论成功，止其不泄，未足为奇。要在还精采气，斯为大道。

        或曰：何以还精采气。答曰：凡扇鼓至千百之数。女有阴交三穴，一两乳，二两肋，三两肾是也。往来扇鼓之间，候其声交色变，眼慢口合，手冷心烦，彼时急速下走，蹲身如龟，其牝中津液自我灵柯吸入。故曰饮海黑龙收也。一合自己元阳，二得混而为一。从尾闾夹脊透上泥丸宫，再降入丹田，滋养真气，岂小补哉？盖女子一身属阴，惟精液属阳，故曰水中铅，阳敉也，又名红娘子。男子一身属阳，惟精气属阴，故曰沙中汞，阴敉也，又名白头翁。红乃为铅，白乃为汞。与真液相合，搬上泥丸宫。则齿发不落，而颜如童矣。

歌曰：

火锁回躬罢，施工其味周。

还精方采气，欲海黑龙收。

又曰：

还精乃补脑，采气入丹田。

此道行三熟，端然作地仙。

又曰：

阴里回身是属阳，肾宫红液起琼浆。

时方认得真铅汞，渐入长生不老乡。

【译文】

        如果要评论通过男女性交合炼制内丹是不是成功，而仅仅是做到不泄放精液就停下来，还不足为奇，最关键的是做还精和采气，这才是炼制内丹成功的大道。

        有人问道：怎么样还精和采气呢？回答是：凡是阴茎抽送到一千百次，女方的身体上有三个进行性交合的地方：一、两个乳房，二、两边的肋骨，三、两边的肾脏。在往来抽送的过程中，应该安心地等候女方的声音和神色的变化。当她的眼神迷茫，嘴巴合拢，两手冰冷，心情烦躁不安，到这种时候，就要迅速地抽出阴茎，蹲下身子，好像缩头乌龟一般，这样一来，女方阴道里的津液就被我男方的阴茎吸入，因此叫做饮海黑龙收。一旦从女方身体里吸收的阴柔之气与男方自己身体里基本的阳刚之气相遇，两者混合成为一个整体，并通过呼吸的导引作用，从身体的尾闾关通过夹脊关沿着脊背透上位于大脑中的泥丸宫，再通过呼吸的导引作用下降落到位于脐眼下方三寸处的丹田穴中，滋养自然的元精和血气。这难道还是小小的补益吗？因为一个女人的全身都属于阴性，只有阴道里流出来的精液属于阳性，所以叫做水中铅，是阳数，又称它为红娘子。一个男人的全身都属于阳性，只有阴茎里流出来的精液属于阴性，所以叫做沙中汞，是阴数，又称为白头翁。红色的是炼制内丹需要的铅，白色的是炼制内丹需要的汞，它们与身体内部的自然分泌物相混合后，通过呼吸导引的作用进入位于大脑中的泥丸宫，使人的牙齿和头发不容易脱落，容颜好像儿童的脸一样娇嫩和鲜艳。

        有一首歌诗唱道：

        在永远镇住精门和回躬之后，用功夫获得的性乐趣是完整的；直到元精回归到身体里后再进行采集血气，让阴茎像饮海的黑龙一样，将女方的精液收集起来。

        又有一首歌诗唱道：

        让元精回归到泥丸穴里去补益大脑，然后将采集来的血气送入丹田穴；熟悉地掌握了这种性交合的方法和技巧，就可以端端正正地做地上的神仙。

        又有一首歌诗唱道：

        从阴道里抽回阴茎，因为你是属于阳性的，从女人的肾脏和子宫里流出来的红色液体，是它起死回生的美酒；这时候，你才真正认识女人身体里的铅和汞，于是，通过苦心修炼，逐渐进入长生不老的地方。

【点评】

        现代中医的“阴交穴”定位在脐正下方一寸之处。道家认为女性“阴交穴”有上、中、下三个，即两乳间、两肋间、两肾间（现代中医所指）。做爱过程中，当女性的兴奋达到阴交三穴时，其声音和脸色都发生了变化，并出现眼睛眯合，舌头舔唇，手微冷，身体颤（心烦。只是外表看起来似烦躁状，实质上是兴奋过的正常反应），全身瘫软绻缩等情形。这个时候，男人应该当机立断，用阴茎抽吸阴道中的津液，将阴阳两气合二为一，由阴部（尾闾：事物倾泄之所）透过脊骨直送到头顶（泥丸宫），接着，缓缓沉降到丹田，滋养真气后，再运送到全身。这样，就可以达到养生保健，返老还童的效果了。

        古代人有个误区，把月经血（红铅，即红娘子），当作是女性的阳精（属阳），互采最理想的时期是经期，其实不然。殊不知，女人达到高潮时，同样会射精，这个时候来互采才是最佳时机。女性真正的红铅（红娘子）是高潮时阴道中射出的精液。男性真正的白汞（白头翁）是高潮时射出的精液（属阴）。月经只是担任阴道的清道夫角色，对互采不起任何作用。再说，经期性交是不卫生的。