一流成功人士早餐前都做什么

早晨一般都是最匆忙的，比如像我这样的有早课的在校大学生。每天因为宿舍大楼与教学区相隔太远，而且绝大部分的课又被安排在高楼层，加之还要在高峰时期排队买早饭，为了保证八点上课时坐在教室里我可能需要7点左右就爬起来。如若稍有疏忽，我就会感到许多时间都在偷偷溜走。相信绝大部分的学生或是上班族都是这样，那么我们就来看看下面一些小部分人吧。

居斯塔夫·福楼拜

上上世纪的一个黎明，在巴黎乡下一栋亮灯的木屋里，居斯塔夫•福楼拜在给最亲密的女友写信：“我拼命工作，天天洗澡，不接待来访，不看报纸，按时看日出（像现在这样）。我工作到深夜，窗户敞开，不穿外衣，在寂静的书房里……”

一位以“面壁写作”为誓志的世界文豪，一个如此吝惜时间的人，却每天惦记着“日出”，把再寻常不过的晨曦之降视若一件盛事，当作一门必修课来迎对……

这段话摘自王开岭先生所著的《精神明亮的人》，尽管他的文字饱受争议，但依然喜欢那篇叫做《按时看日出》的文章。里面还写道：透过那桔色晨曦，我触摸到了一幅优美剪影：一个人在给自己的生命举行升旗！

伊万卡

我每天5点钟就会起来，然后一边跑步一边听TED演讲，有时还会和我老公一起在室外跑。到7点孩子们起床后再和他们一起吃早饭，送他们去上学后再去做自己的工作。

早在2016年美国大选时伊万卡就在特朗普团队脱颖而出，她的一举一动也备受瞩目，然而就在媒体对她进行一系列的报导后，我们看到的真的是一个拼命努力集才华、美貌于一身的富三代形象。“我一天只睡4个小时。”“无论何时我会把家庭放在第一位。”面对媒体，伊万卡如是说。不仅仅是她的事业有成、不仅仅是她的家庭美满，还有金钱和社会地位的一脉相传，我们都不难得出原因。

劳拉·万德坎姆

我向来很喜欢跑步。2011年夏天，我决定尝试在一大清早就出去跑步，看看这样做会不会更有意思一些。后来的结果证明确实是这样。在6月的时候，我们全家从曼哈顿迁出，搬到了更具田园风光的宾夕法尼亚郊区。有时候丈夫无须外出办事，我就在那几天清早出去跑步。我把运动装束全部整齐地摆放好，哪怕是小到一根头绳。我预先将闹钟设置在6:20，这样就可以保证在6:30以前出门了。接下来我再花45分钟在新家周围的乡间小路上跑几圈。在白天的时候，气温最终会升到100度（此为华氏温度，相当于摄氏温度37.7度），而浓密的树林起到了很好的遮挡作用——这一点非常重要，因为我当时有孕在身，不能忍受太高的气温。我一会儿看看路边爬行的蚯蚓，一会儿去吓唬吓唬躲在林子里的小鹿。在一个阳光特别明媚的早晨，正当我朝家的方向往回跑时，恰巧望见了一轮彩虹。我沿着这条线路跑了很多天，开始体会到了自己的进步，比如我可以一口气爬上一座路径曲折的小山坡。跑步的时候是我心灵独处的绝佳时机，当时我正思考着那本努力写作的书，还畅想着肚子里的女儿。她在里面欢快地踢我，就好像同我一起跑步似的。

在她的畅销书中，劳拉·万德坎姆这样描述她的早餐前的生活，听上去是不是很憧憬？作为时间管理领域权威研究专家，她还采访了不少光鲜亮丽的杰出人物，包括企业CEO、总统候选人、童书插画家、赛手车等，同时不断发现关于时间管理的新理念并且把它们投入到实践生活中！以下就是她对于改进早晨时间的建议：

追踪记录你的时间

追踪记录你的时间如果你想要更好地利用时间，那么首先就得知道自己现在是如何使用它的。倘若你以前曾经尝试过减肥的话，想必就清楚营养师们会叫你做一个膳食记录，这样就可以防止你乱吃东西了。而同样的道理也适用于我们的时间管理，请你记录下手头正在做的事情。一有机会就去做，而且越详细越好，这样对你来说是很有帮助的。

设想一个完美的早晨

设想一个完美的早晨当你搞清楚了眼下的时间利用情况之后，请再问自己一个问题：对你来说，一个完美的早晨应该是什么样的？就我个人而言，早晨可以先从跑步开始，然后吃一顿清淡的早餐，再去上早课或者去图书馆读书。

从逻辑的角度仔细思考

从逻辑的角度仔细思考如何将这个美好早晨的愿景与你眼下的实际生活紧密地融合在一起呢？做这些事情会花去多少时间呢？请不要妄图将它们安插在梳洗打扮的时段里；同样地，如果你必须提早出门去上班的话，那么也无法完成这些事情。请把重要的事务安排到早晨的时候去办，这么做的好处就是能够排挤掉那些实际上并不紧迫的事情。

养成良好的习惯

当你更好地养了自己的早晨习惯，就可以进而改造你的整个人生，一流成功人士都明白这一点。习惯这个东西，具有滴水穿石的力量，一件微不足道的日常小事如果你能坚持每天做，就胜过那些艰难困苦的大事。

保持好你的精力

要知道培养一种新的习惯需要艰辛的付出。因此，在你尝试把它付诸实践的时候，请务必要照顾好自己。保证自己膳食的数量和质量，在工作日里劳逸结合。

结尾：

盗用美国畅销书作家劳拉·万德坎姆的时间管理经典作品书名作为我的文章标题，那本书英文原版纸质书上市前，电子书销量已超过60000册，广受好评，对无数人士产生了深刻的影响，推荐大家有空去读一读。

本文授权转载自公众号 贝塔小站

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