【琴琴讲养生】揉这个穴位，可疗20多种疾病

【琴琴讲养生】揉这个穴位，可疗20多种疾病

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这个穴位能够治眼疾、急性扁桃体炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、上火引起的突发性耳聋、耳鸣等耳鼻喉症状，肩膀痛、腰后面脊椎痛、膝盖痛、肩周炎、头痛、耳痛、牙痛、胃疼等痛症。这个穴位就是中渚穴。

中渚穴在液门下1寸处。按这个穴时一定要把指甲剪平。如果找不准没关系，您就把骨缝这一溜都揉了，哪个地方最痛，就把哪个地方当成中渚穴。

揉中渚穴有个技巧：先掐进去，然后挫着揉，让它发麻，一麻就通了。

此穴可以治眼疾，如眼睛痛、胀、酸涩和急性结膜炎。

急性扁桃体炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、着急上火引起的突发性耳聋、耳里轰轰响的耳鸣等症状，揉中渚穴也会特别管用，因为它是祛火的。

中渚穴是治疗诸多痛症的要穴。痛证的含义非常广，比如肩膀痛、腰后面脊椎痛、膝盖痛、肩周炎、头痛、耳痛、牙痛、胃痛，中渚穴统统都管。

有的人手老是攥着、不能伸开，有点像脑血栓的后遗症，这就要经常掐中渚穴，一掐手就张开了。除了掐这个穴位，还要掐十指指缝。这几个缝叫八邪，就是有邪气进去了，所以手才攥住张不开。另外，掐的时候不能生扳手指，否则手指马上就会产生抗力。

【位置】在手背部，当环指本节（掌指关节）的后方，第4、5掌骨间凹陷处。

【主治】头痛，目眩，目赤，目痛，耳聋，耳鸣，喉痹，肩背肘臂痠痛 ，手指不能屈伸，脊膂痛，热病。

【配伍】配角孙治耳鸣耳聋；配太白治大便难；配支沟、内庭治嗌痛。

众所周知：推拿也是中医保健治疗的手段之一。它通过一系列的动作，如：推、拿、提、捏、揉等手法，达到疏通经络、推行气血、调和阴阳的功效。今天小编给大家介绍两种推拿养生小妙招，非常实用的养生手法。

推拿养生主要是通过对身体局部刺激，促进整体新陈代谢，从而调整人体各部分功能的协调统一，保持机体阴阳相对平衡，以增强机体的自然抗病能力。达到舒筋活血、健身、防病之效果。

1

揉眼皮

以双手拇指轻按双侧眼皮上，然后旋转揉动，顺、逆时针各揉二十次。

该法具有消除眼痛和明目的作用。

2

按太阳

用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺时针、逆时针各揉按十至十五次。

该法具有止痛、醒脑的作用。

3

按耳部

将两手掌心紧按耳孔，手指搭在脑后部，用中间三指轻轻扣击后枕部10—20次，手指按在后枕部不动，掩按耳孔的两掌心突然抬离，连续开闭10—20次，最后将两手食指或中指插入耳孔，旋转 几下后突然拔出共做3—5次。

然后按摩翳明、翳风穴，翳风穴在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处，翳明穴在翳风穴向脑后约一寸处。两穴按摩方法相同。用中指按在穴位上，先向前旋转按摩10圈，再向相反的方向旋转按摩10圈，先按摩哪个穴位均可。

最后，做擦动作。将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳背带倒向前推擦，反复做10—20次，以两耳出现热感为好。

功效：对耳部的按摩可以起到清醒头脑、增进记忆、强化听力、消除疲劳的作用。

以上三种推拿养生小妙招，你都学会了吗？长期坚持推拿的保健按摩，可起到疏通经络、行气活血、健脾和胃、益气生血的功效。

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