2018-01-10

半年前的推荐，现在才开始听，但最终还是能够帮到他开心

我爱鳗鱼饭

小杜鹃被安排体力活？心疼你~

健身打卡2/100

一的日记

先生的日记

【1月10日  375/3650 】

1，【（效能）】全勤，今日吃青蛙*3

2，【（健康）】开启百日健身2/100，1月运动9小时，今日1小时20分钟步行+40分钟慢跑

3，【（事业）】①完成项目3技术圈层的分享活动的具体流程安排@电脑，下一步确定具体分享内容。②与预备执行人员*2进行深入沟通@手机

4，【家庭亲子】我健身结束回到家的时候先生正在开亲子班践行会议，伊伊则已洗漱完毕靠在床上在写日记。我看她没准备第二天的衣服就问她“你需要我帮你准备好你第二天的衣服吗？“她点点头，我又问，你想要穿哪一身，她说”妈妈选吧，妈妈选的我都喜欢“。我把衣服拿过来后，温柔的跟她说”妈妈知道你有点不舒服，也累了，想睡了，所以妈妈愿意帮你准备衣服。“她又点点头。我接着说”那你什么时候不再不舒服呢？“她一本正经的说”明天妈妈~，明天我就好了！等我好了我就自己准备衣服！“好孩子，悟性高~ 写完日记她就脱了衣服深深的窝进被窝里，秒睡了……

5，【嘉许和反思】（嘉许）今天的行程其实本身就安排的很满，但我看结束的早就又顺过去买了一堆生活用品，回到家已经20：00了，又匆匆换了健身行头跑健身房慢跑了40分钟，精力用不完？（反思）早上4：00不到自然醒了，想想太早只好继续睡，最终5：40起来打卡像起床，但睡闷圈了，又倒下了。睡到6：30闹钟醒。之前听樊登老师讲过，睡眠是有睡眠周期的，我既然4：00自然醒了就应该起来了，硬睡回去结果没睡够下一个睡眠周期导致哪怕多睡了也脑子闷闷的，开车都快闭眼了。最后无奈在服务器又睡了1个小时才把脑袋调整好。

6，【小确幸】①小杜鹃主动要求加我微信，哈哈哈哈哈，不知道为啥就是觉得想“哈哈哈哈哈”一下。②叶老师听了我推荐的《疯传》，敬佩叶老师的学习劲，也预祝易效能实现2018年目标的事实。

明天的三只青蛙：

确定技术圈层分享会具体分享内容

确定21日进屋酒到场名单

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