【锦】日本书单｜山下英子《断舍离》心灵篇

图文/锦璱（无水印拍摄）

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2018读《断舍离》心灵篇

著：[日]山下英子

译：王珊

出版社：广西科学技术出版社

阅读：私人·藏书（已转赠）

锦璱拍图

许久之前入了一套两本的《断舍离》，不过只抽空读完了其中的整理篇，余下心灵篇，迟迟未有机会拜读。

对于看书，本宫向来不求量，只重质，那种一年数百本填鸭式的读书压根就不适合自己。若把一本蕴含精粹的书读得像厕纸一样廉价，无疑是在暴殄天物。

正巧大年初四约了闺蜜去重庆泡温泉，由于是年前确定的酒店，加之各有各的安排，结合自己的出发时间，特意买了漫长的汽车票，用多出来的时间看书写文。

如果说《断舍离》整理篇带给人们的是营造极简生活的有效执行力，那心灵篇则是在深刻洞见中磨炼出能与一切相通的自在力量。

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心灵篇重点强调了由断舍离得到的心灵提升——俯瞰力，这种神奇力量让自己不由得想到了《庄子》的首篇《逍遥游》，只是于此处，作者想要讲述的是通过俯瞰认清当下自己所处的位置，由层次提升以及视角的多元化转换，在不断地自我肯定中，认识更深层次的自我，将“需要、合适、舒服”的东西融入到全新生活，使居住空间散发出充满生机的场力，我们也会在渐进的探寻中回归本真，成为一个自由自在、快乐的人。

记得读完第一本时，虽然道理很浅显，但要切实去执行，还是会感到非常纠结。

经过一番强烈的思想斗争，果断将记了近十年的日记、可以烧掉的旧物统统付之一炬。

那些莫名其妙攒下来的包装纸袋、当初觉得“扔了怪可惜”“总有一天会派上用场”的各种物品，更是整理了N个大号垃圾袋，分数次才彻底丢完。

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《断舍离》心灵篇有个非常重要的真理，那就是直面自我。这种勇气说来容易，却很难将其变作生命的一部分，与自我完美融合。

断舍离的目的也绝不是简单的丢弃、整理、收纳。结合自己的切实体会，着重只说三点。

第一，要学会自我放弃。

不因为贪便宜，就把家弄得像个垃圾回收站，亦或是琳琅满目的商场橱窗。当我们用暧昧不清的购买方式选择物品时，家中无形的“气”也会在负面情绪的左右下变得浑浊不堪，最终成为一潭死水，变得毫无生机。

被他人决定的商品价值，如果在自己心里没有半点利用价值，买回来只是为了囤库房、压箱底，对物品来说非常不公平。

出于私欲的占有，使得它们无法物尽其用，这是一种巨大的能量消耗，只是我们看不见无形的流逝，直接选择了漠视。

如果说闲置的物品也能生出怨念，想想永生被打入冷宫是什么滋味，就能够明白长期不用的物品会给人带来怎样的负能，除了沉重的不幸，别无其他。

虽然对于那些永远无法用到的旧物，最无情的末路还是会被扔出门去，若有幸能被视作宝贝的人捡去，这也是一种充满善意的喜舍。

所以，本宫每次在丢弃有回收价值的旧物时，诸如包装盒、快递纸箱、饮料瓶之类，都会把它们装在干净的垃圾袋里，与其他垃圾区别对待。既是对低收入群体的职业尊重，也是对物品曾经的付出报以最诚挚的感谢。

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第二，直面物品与自己的关系。

物品与自己的关系直观映射出有意识的生活态度。你愿意赋予怎样的能量，物品都会很诚实地告诉你，或积极乐观，或消极悲观。

千万不要小看随口一说的“配不上”“不值得”，看上去很细微的无心之举，其实是在用心理暗示不断进行自我否定，好说服自己接受并认定一个又一个自我推断的事实，“我就是能力匮乏”、“我就是惹人厌”、“我就是不配拥有爱”，等等。

当我们一直处在“配不上”“不值得拥有”的阴云笼罩下，即使幸福主动来敲门，也会习惯性地将其拒之门外，无缘得见。

关于这点，本宫的感触也是蛮深的。以前时常会买些比较精致的小物、喜欢的家居软装等等，也总会给自己无限许诺，“等以后有机会，肯定能用得上”，结果是一次都没用过。

因此，我们必须正视一个残酷的现实，当下无法狠心舍弃的事物，未来同样也舍不得。不在于随着时间的推移，我们就会改变心意，意识版本拒绝升级，永远都只会是周而复始，恶性循环。

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第三，直面物品与所有的人际关系。

作者提醒，自己与物品的关系决定了所有的人际关系。故而，那些无法丢弃的旧物，只是自我抉择下的负重前行，比如父母强行灌输的理念、始终无法走出的情感漩涡等等。

虽然不幸各有各的不同，但最终的现实指向在于寻回迷失的自我，通过有意识地觉察，将爱重新倾注物品，珍视一切。

把时间浪费在无效社交上，跟过分囤积无用物，如出一辙。

故而，我们须要做得只是轻松生活，用“少”取代“多”，用“精简”取代“繁琐”，唯有卸下生命的重担，才能继续前行。

拥抱断舍离，俯瞰生命的力量！