Emma+琦帅班+第三周第3次作业

R《拆掉思维里的墙》

一个新东方老师来到北京,竞聘新东方集团培训师,此人在自己分校是首席加主讲,在当地是讲得天花乱坠万人爱戴。但是一想到明天要面对培训师(新东方更老的一群老东西们),他就心里发虚,觉得自己怎么讲都不行。他大半夜敲门过来找我,说古典你搞心理的,有没有什么好的方法?

根据恐惧层次分析:

恐惧的第一层次:这个人害怕公众讲课。

恐惧的第二层次:这个人不是害怕公众讲课,而是害怕不被评委认同。

恐惧的最深层次:他也不是害怕不被评委认同,而是害怕自己无力面对不被认同的情况……他不敢想在学校里面打分最高的自己会被点评说:你其实很一般。

I

恐惧有三个层次;第一个层次是恐惧事情本身。第二个恐惧是害怕失去背后的价值。第三个层次:你觉得自己没有能力去应对这个失去。

比如说很多人害怕公众演讲,这是第一个层次。第二个层次你发现,自己真正害怕的不是公众演讲,而是怕讲砸;但是在最深的低处,他真正恐惧的不是讲砸,而是自己没有能力自己讲砸的状况。那才是内心深处的不自信与恐惧。

A1

还记得第一次参加演讲活动,有即兴演讲的环节,主持人说有六个名额,每一轮最先举手的人可以上台。我告诉自己这是一个机会,每一次上台就是一次锻炼,一定要举手。没当我想抬起手,心里会有个声音说,下一轮再举吧,你没有准备好肯定会紧张,不要让自己丢脸,还有机会。这个声音让我的手冻结了,第一轮第二轮,一直到环节结束。我在座位上一动不动,这个声音总是跟我说要准备好了再上场,不然站在台上会很傻很丢脸啊。我坐在那里心里充满对上台的恐惧。

A2

我发现:首先,我害怕的不是演讲本身,害怕的是上台丢脸;害怕台下的观众觉得我讲的不好;最害怕的是对自己失去信心。

第二次参加活动时,到了这个即兴环节,我告诉自己:我是一个普通人,不期望上台像高手一样讲的好,因为成为高手是需要时间和经验的,讲的一般很正常。这次的任务是做一个新人贡献一次一般的演讲。现在丢脸无所谓,只要坚持上台,总有一天会成为高手。

我举手上台了,很一般的演讲,但是很高兴。对于上台的恐惧在逐渐减轻。

你可能感兴趣的:(Emma+琦帅班+第三周第3次作业)