艾默生说，怎样思想，就有怎样的生活。
卡耐基说，一切的成就，一切的财富，都始于一个意念。
01
前几天，读到一篇报道毛大庆的文章，文章讲述了这位万科集团前高级副总裁、优客场创始人四五年间跑了59个全马的故事。
不了解毛大庆前，许多人认为，他一定是个体育爱好者或极具运动天赋。否则，工作如此繁忙的毛大庆，怎会每天坚持慢跑，每年都去世界各地跑马拉松？
“我中学体育经常不及格，也因为这个原因，与理想的中学插肩而过。之后，决定永别体育，尤其讨厌跑步，看到电视机上播放跑步节目就要关掉”，毛大庆却这样说。
43岁那年，毛大庆查出抑郁症，开始接受药物治疗，身心的不适，加上当时在万科，公司要求高管以上的领导身体力行带头运动，毛大庆被迫第一次尝试跑步。
渐渐地，他感受到了跑步带来的那份喜悦，并慢慢爱上了它。
训练半年后，毛大庆参加了第一次全马。这之后，一发不可收拾，跑马拉松，成了他人生的一大乐事。
“很多时候，是我们的心理暗示，阻挡了人生的多种可能性”，毛大庆不无感概。
读到这里，想起一个学生来。姑娘念高一，英文只有小学水平，其它科目都很厉害，很聪明，也很听话。
几次接触下来，我了解到，姑娘在英语上极度没自信。
由于她的词汇量实在匮乏，我便决定，每次上课，先抽20分钟，教她30个单词，并要求接下去她每天花20分钟复习。
可等周末再上课时，她却从来都是一个词儿也不认得的。
“老师，看到单词就害怕，我不行的，我天生就不可能记住单词呢”，她委屈得哭了。妈妈反映，女儿每天回家，确实都按我的要求跟电子词典读记单词来着。
“XX，老师相信你有潜力，你一定能行，以后，多对自己说，‘我能行，我能记住’，‘不行’这两个字儿，少说。”
为了树立她的信心，第4次课，一个半小时里，我只带她反复学习了5个单词，从拼写到读音再到含义，练到脱口而出、滚瓜烂熟。
当晚，我来了个突然袭击，打电话测试她，白天的5个单词，她对答如流。
“咦，老师，好奇怪哦，我竟然没忘哩......”她语气充满了快乐。
打那以后，她变得更有信心了，也更积极了。上次月考，英语考了70分。
02
没错，人的心理暗示，很多时候，阻挡了人生的多种可能性。
所谓心理暗示，指的是储存在人意识或无意识中并悄悄影响人的行为和行为选择方式的想法和念头。
从心理学的角度来说，想法和念头等心理暗示影响着人的潜意识，人的潜意识主宰着人的一生。
科学研究表明，每个人每天大脑中会有6到9万个念头和想法，但，其中90%都和昨天的相同。
这些相同的想法，让我们和昨天有了一样的行为倾向，一样的行为倾向又导致我们拥有和昨天一样的情绪，一样的情绪，反过来又形成了和昨天一样的想法。
长此以往，我们的想法不断被加强，最终，就形成了习惯性的思维模式，继而，又导致了习惯性的行为模式。
如果我们的思维是积极的，正面的，那么潜意识就会绘制出一幅幅精美的、成功的画卷；反之，如果我们的思维是消极的、灰暗的，那么潜意识中留下来的就只能是一块被刻得乱七八糟的木板，我们收获的，也必定是惨败的人生。
心理暗示的强大力量，其实，也就很多读者所熟知的吸引力法则（由朗达.拜恩《秘密》一书普及开来）：
振动频率相同的东西，会互相吸引而且引起共鸣。我们的意念、思想是有能量的，脑电波是有频率的，它们的振动会影响其它的东西。大脑就是这个世界上最强的“磁铁”，会发散出比任何东西都还要强的吸力，对整个宇宙发出呼唤，把和你的思维振动频率相同的东西吸过来。
通俗一点说，也就是我们持续想什么，最终就会得到什么。
若想摆脱糟糕的处境，引导人生朝好的方向发展，首先要做的，就是改变内心反复强化的念头，给予自己积极的心理暗示。
毛大庆如果一直对自己说，“我不行，我讨厌跑步，甚至连一步也跑不动的”，消极的心理暗示必然抑制他做出行动的意愿，最终，他可能就真成了运动的低能儿了。
而他做出了改变，走出了舒适区，由当年那个跑步考试都不及格的学生，蜕变成了一名四五年跑了59次全马的成功人士。
我的那位学生，何尝不是如此。
所以，我们的人生，从来都是由我们自己的定义。千万不要轻易扼杀掉人生的各种可能性。
03
写此文，没有半点空喊口号的意思，而是因为最近在精进学习心理学，真诚想要与大家分享，这经由科学证明的正面心理暗示的神奇性。
以前，读卡耐基先生的书籍，了解了知名无线电新闻分析家H.W卡滕堡的故事。
年轻时候，卡滕堡可经历过相当落魄的时期。22岁时，从美国前往法国，身无分文、不懂一点法语的他，为了生活，做起了一名立体观测镜推销员。
他恳请老板将推销要说的话用法语写下来，然后查字典把它背下来。挨家挨户按门铃推销，主人开门后，他就把背熟的话说给主人听。他满面善意的微笑，配上一口美国口音的法语，令主人开怀大笑，于是，便趁机递上自己的产品。
若有人向他提问，卡滕堡就赶紧把写有推销语的稿子拿给主人看，说“我是美国人，不懂法语呢”，这往往就更是把人逗乐了。
凭借独特滑稽的推销方式，一年后，卡滕堡成了公司业绩最好、收入最高的推销员。简直就是奇迹。
被问及成功的秘诀，卡滕堡说，我只坚定怀抱一个念头，那就是，我一定能成为一个出色的推销员。
每天出门前，他都会对自己说，“卡滕堡，加油，离成功越来越近了，一定要全力以赴，开心快乐地去推销”；每天晚上躺在床上，他都会在大脑里去栩栩如生勾勒成功后的各种可能画面。
这种信念，这种预见，支撑着卡滕堡熬过了最艰难的一年。
为什么持续的观念、不断的预见，能带来改变呢？
临床试验发现，原来全心全意将注意力放在想要拥有的未来上时，我们的大脑前额叶就开始对神经元之间的连接进行修改。
前额叶在我们把注意力完全的放在想要的未来上时，开始抑制大脑中那些旧的连接，然后在我们的大脑中选择那些能反映出我们所想象的画面的神经元，并把它们连接在一起。当我们脑中这些神经元以新的形式彼此连接时，就有了新的神经回路。
于是，新的念头导致新的行为，持续不断的新行动最终就将我们的所想，变成了现实。
04
当然，冰冻三尺，非一日之寒。
如果认为只需3天，内心的美好信念就能实现，那就太不切实际了；若是觉得只要躺在床上，脑海的积极想法就能达成，那就成为空想家了。
如果你真想发挥自己的最大潜力，让内心最渴望的东西显现出来，成为现实，就需要花费时间和不断去行动。
罗马城的建成，并非一朝一夕的功夫。
有心理学家将吸引力法则归纳为如下的公式：想法+情绪+持续的信念+行动=显现。
举例来说，如果你热爱写作，想成为一位知名作家，首先就得积极暗示自己，“我想象力丰富，感受细腻，文笔优美，我相信自己一定能够写出优秀的作品来，甚至获得著名文学奖”。
有了这样的想法，还需要不断预想自己写出一部伟大作品而被授予荣誉奖章的场面来，你得调动自己的全部情绪，兴奋、快乐，恍惚真正置身颁奖现场一般（情绪）。
有了这样的不断暗示，以及带着感情的持续预想，慢慢地，就会形成“我一定能够成为作家”的信念。
如果能心怀这样的信念，笔耕不辍，博览群书，不断打磨自己的文字，付出持续不断的努力，终有一天，你的作家梦就会实现，迟早的事儿呢。
认识了这一振奋人心的秘密后，我开始亲身尝试。
坦率地说，受家庭环境及自身气质的影响，我自己并不是一个快乐的人，天生比人心细更敏感、心肠更柔软、内心缺失更多。
我内心非常渴望自己快乐，可过去二十多年，我都是一个容易悲观忧愁的姑娘。
而过去的一两个月，在遭受情感、生活一系列挫折后，我更是陷入了极度抑郁的状态，悲伤、失眠如影随形。
当再也无法承受它们的折磨，一个月前，我拿出了一张纸，在上面写下一句话，“每一天，我生活的每一方面都在变得越来越好！”，贴在了梳妆镜上。
若渴望获得某样东西，一定要大声说出来，真诚发愿，让全世界都来帮助你。
这一个多月来，每天早上起床后，第一件事就是对着镜子，面带微笑，大声地缓慢地真诚地说出这句话，重复3遍。白天，不论何时何地，一旦感到莫名的痛苦就要涌上来时，我就赶快微笑，口中默念这句话。
每天，差不多对自己认真重复说这句话15遍以上。
就这样，一周后，我开始能坐下来认真读书，；半个月后，恼人的失眠消失了；而今，抑郁状态基本不见了。我恢复了正常的作息，工作、学习、生活步入正轨。
最可喜的是，内心那片我曾以为不可能填补的空缺，好像也弥合了。
我变得更快乐，精力更旺盛，未来的路，也越来越清晰。
一念生即是烦恼，一念转即是菩提。
千万不要让悲观消极的心理暗示，阻挡了美好生活的可能性。
想要生活变成什么样，想要人生发生怎样的变化，就每天持续不断地去暗示好了，要满怀信任，要满怀信心。
请不要怀疑，今天的积极暗示，会形成生命的模板，明天，当生命之泉流过的时候，就会按照今天的模板，为你铸就你梦想的人生。