周信息:2016W46

20161114~ 20161120

精进

  • 恰克·帕拉尼克的写作建议,这篇文章的内容很久前就看过,到自己写才发现说的很有道理:不要站在上帝视角,不要用“想”这种词,而是用动作、声音、感觉等等来描绘,读者才能真正感到人物的思想。

阅读

  • 读书十二问,借鉴一些读书方法,干货。

言语

  • 主观幸福感的特征,甚至唯一可感觉的特征,是“内心宁静”。——亚当·斯密
  • 毛姆有句俏皮话:年长者最大的修养就是控制住批评年轻人的欲望。

运动

  • 五个核心力量训练,这几个动作是我熟悉的一个跑者常做的,他的成绩在310以内。
    • 超人式(Superman)
    • 背桥式(Bridge)
    • 钟摆(Metronome)
    • 棒式上举(Plank Lift)
    • 侧棒(Side Plank)

工具

  • https://kindlefere.com/tools 整理了kindle电子书相关工具

娱乐

  • 看到一个朋友完成了豆瓣电影TOP250,我查看了一下自己还有88部没有标记,有空补上。

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