体验性成长

       前一篇写过体验才是关键，更多的是站在当事人的角度，跳出解决问题模式，让当事人沉浸在体验中，多停留一会儿。而最近通过一些新的学习，我逐渐意识到不光是当事人需要体验，作为咨询师，其实更需要体验与成长。从某种程度上来说，咨询师的体验性成长，比理论学习更重要。

       与人性打交道，本就是一条艰辛且复杂的路，越是学得深入，越能感觉这条路的行之不易。很多时候，即便我们付出了大量的时间、精力与金钱，却依然对来访者的问题感到束手无策，要独自承受不能帮到来访者所带来的那份挫败与无力，严重的时候，这些东西甚至会变成利器攻击我们的身体。很多同行就是在这样一次次的打击中逐渐消沉，直至走不下去，最终不得不离开这个行业。

       有人把咨询师比作垃圾桶，每次都要提前把垃圾桶放空并擦干净，然后毫无怨言地接受各式各样的垃圾。还要不断学习与提升，随时应付装不下垃圾或者转化不了垃圾的情况。就像每一个咨询师都会面对的那样，在经历了几次咨询失败之后，我也曾一度陷入了深深的自我怀疑中，反复自问我怎么会那么没用，学了这么多东西终究还是一无是处，有一种快被挫败吞噬却又无能为力的感觉。那几天状态很不佳，恨不得索性把这些难题抛到脑后，自己逃得远远的，眼不见为净。

       然而，当我全然沉浸在这种负性情绪中，当独自体验着这种无力与自责时，我却突然明白了一些平时难以理解的东西。比如咨询师要做到的“分化”，比如”有些事情可控，有些事情不可控“，比如“来访者的一切呈现都只是他的症状，与你无关”......好多含混晦涩的概念、理论忽然化身为灵感与智慧，如点点繁星一般，不断涌现在黑色天幕中。它们闪着光，越来越多，越来越亮，最终汇聚成一条耀眼的银河，照亮整片天空。站在这片明亮的星空下，我感觉自己正一点点地充满能量，心中原本的疑问与困惑，在能量的化解中，都各自有了答案，突然明白原来体验的过程是如此痛苦，但顿悟的感觉又是如此美好。

       想起一句话，咨询师当下所经历的每一次痛苦，其实都是在训练自己。正是经历了这些挫折，才让我们的承载力变得更强，让我们内心变得更加强大。从这个意义上来说，咨询师的成长，其实离不开这些真实的挫折。体验性的成长，比理论学习更重要。

       同时，透过当时那份真实的无力感，我也看到了隐藏在内心深处更多的，因压抑而不敢面对的脆弱与自卑。或许是环境所限，让我一直有种隐隐的压抑，让我一直在寻找，一直想证明，一直在隐藏无处安放的脆弱与自卑。这份脆弱与自卑，让我不敢真实的表达，让我无法承担真实表达所带来的后果。

       而这样的害怕，在我竭力去帮助来访者却又无法深入时，更是暴露无遗无处藏身。

       其实在帮助来访者的同时，我感到自己也在被救赎。我也开始一点点地，学会坦然面对自己的脆弱与自卑，开始学会真实的表达自己的内心。原来真实表达，真的没有想象中那么难。真实表达所带来的结果，也真的没有想象中那么可怕。原来一直在限制我的，并不是环境，而是我自己，是我自己给自己的设限。很喜欢那句“温柔而坚定的表达”，一语戳中内心，学会温柔而坚定地表达自己，其实并不难。

       都说好的咨询师就像一面镜子，可以让来访者真实地照见和认识自己，发现自己的问题，最终自己拯救自己。我自问还未达到镜子空无这种空杯状态，我不是神，我也不完美，尽管如此，我还是朝着认定的方向前行，我没有放弃。在前行的过程中，我在努力助人自助，同时也是在助己。情绪本身就是一种能量，能量是动态流动的，从咨询与反思中获得的能量，从来访者身上获得的能量，让我的内心也正日益变得强大，这或许就是心理助人工作带来的福祉吧。