从肩痛说开一

前两天我一篇自己写给自己的文章，《很多人说膝盖痛》，被一致友所见，说：你写的什么东西，除了题目，没讲什么，一堆废话，你不是对解决膝盖痛之类的事有经验吗？为什么不认真写呢？

我说：写了也没有人练，他说，你不写怎么知道有没有人练。

我说：练功这东西，写出来的没用，得练，现在的人一边说痛一边不练，只希望一针下去，就不痛，或者有个恢复出厂设置。而且练功得当面教，才有效。朋友说：那你也得写啊，起码讲讲理念，别人看了说哟！不错哦，说得有点道理，说不定还跟着你练呢？

我一想对啊！写不写是我的起心动念，既然我的起心是让一些人明白怎么样养身，缓解痛苦，动了教人练功换银子的念头。那就要写些什么，看了愿意练的人，是缘份，看了不愿意练，也是缘份。至于看了说我讲的不对的人，欢迎批评！民非名人，师从文清大师，本着：妙用身心契入生机本然，当机直运体悟吉祥颐生。

接着我将连续写一些我们常见伤痛的缓解与功理。从那里开始呢？就从肩痛开始吧！

中国人无疑是幸福的，有很多练习的法门，每每见到公园中练习放松肩的人们，我很想上去告诉他们，您这么练一百年也松不了肩，还把关节给磨坏了，您这么练血气会上涌，肩的问题没解决还会引发血压问题。后来一想，这也难怪，我在跟师父练功前也是对身体一知半解，凭自己的想法来折磨身体（折磨，真的是折磨）。人的身体的精妙与智能超乎我们的想像，我们多数人不知道我们身体自我康复能力的强大，不知道如何启动这套程序，如何让身体练习。我们凭着朴素的无产阶级乐观主义精神与自己对着干。

下面来点专业用语：肩关节是有3个主要运动轴和3个自由度关节组成，不是一个关节，而是由五个关节组成的多关节复合体。运动时会出现联合旋转。什么意思，你现在可以起身，去旋转你的肩，就是你平常做的肩部运动，双脚平行站立，手放大腿外侧，拇指朝前，手掌向内，然后上肢外展到180度，转圈，你盯着你手腕看，你在转肩的大圈时，手腕转了个小圈，就是联合旋转说的附属旋转，就是说你想转的是肩，结果你的手腕一转，你没有转到你想让它转的部位。手腕旋转抵消了肩的旋转，五个关节，你只动到了2到3个，而往往就是那个动到的关节有问题，于是你就越练越痛，还拼命拉说不拉不舒服，如果是此舒服非彼舒服。引起肩的不适。

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（未完待继！）