蒋春娥 洛阳 网络六期 坚持分享第420天

今天读到一篇文章中提到绿灯思维，很受启发，就想多了解一下吧！什么是绿灯思维呢？首先我们来看一看与绿灯思维相对应的红灯思维。红灯思维的形成，源自人们的最本能的心理反应，就是习惯性防卫，当我们感到自己的观点、尊严受到挑战时，第一个反应就是习惯性防卫，不是先思考别人的挑战和质疑是否合理，而是感到自己的尊严被挑战了，就马上产生习惯性防卫。不管对方的观点是对还是错，一概不接受，马上竖起心理警戒线和人家干，反驳，维护自己的尊严，这就是典型的红灯思维。

习惯性防卫产生的心理基础是基本归因偏差，当自己遭受挑战时候，会下意识向外部找原因。它是人类进化过程中发展出的一种自我保护机制。在远古弱肉强食时代，这种防卫机制能够使我们生存下来，但是在知识而非体力占主导的现代社会，这种根深蒂固的防卫习惯会不知不觉阻碍我们成长。

而绿灯思维正好和红灯思维相反，绿灯思维是，当我们遇到新观点或者不同的意见时，第一反应是，这个观点有用，应该怎么用它来帮助自己呢？

要真正做到绿灯思维，必须认识到这样一个现象：正确区分“我”和“我的观点／行为”。为什么会产生习惯性防卫，是因为很多人把自己这个人的人品和自己的观点混为一谈了。当别人提出与自己不同意见的时候，错认为别人是在攻击自己的人品。如果能保持觉察力，别人提出意见时不当是在挑战自己的尊严，采取别人的长处，就能从不同角度获得启发和成长的机会。

习惯性防卫在我们工作和生活中随处可见。比如一个部门人员坐在一起开会讨论问题，有的人还没有听清对方的意见，就着急反驳。说来说去，无非是想证明着急当初得出这个结论的原因是有道理的，而对方更合理的解决一件反而没怎么花时间讨论。有时候大家争执了半天才发现，讨论的都不是一个问题。因此如果想更好地解决问题，就要能倾听和理解对方，拥有绿灯思维，用开放的心态来看待别人的意见。正确区分“我”和“我的观点/行为”。

同样的情形也可以在亲子沟通中遇见。当孩子因为遇到一些问题而发脾气摔东西时，如果遭到爸爸妈妈批评指责，孩子会很容易认为爸爸妈妈不再爱我了。这时候，爸爸妈妈要正确运用绿灯思维，“宝贝，爸爸/妈妈很爱你，但是不喜欢你这样不高兴就摔东西的行为”，这时候孩子也会意识到，是自己的行为不被认可，而不是自己这个人不被认可。

当你拥有绿灯思维，就能更好地倾听别人的意见，他为什么要这样说，他说得有道理吗？正确区分“我”和“我的观点/行为”，就能发现改进和成长的机会，成为更好的自己！