2019-3-26晨间日记

今天是什么日子

起床：2点洗漱，因为昨晚8点就睡着，洗个牙而已，饭后一家三口走一圈，已累趴。早睡真好，关键是:我们大人九点睡，孩子就能九点睡。我们11点睡，孩子必11点睡，睡觉时间晚，我也会焦躁，因为自己低压高，睡眠不足就是首当其冲的罪魁祸首，所以有对自己无力的焦虑。同样，儿童生长期，居然睡眠比一般宝贝少1-2个小时，且还有先天遗传身高劣势，所以，我也担忧他未来的身高，还有因为身高而可能受影响损失的一切，这种无力感又会让我焦虑。猜想，这座大山，压的，我猜想，我每天肯定都有起床气。

写下段文字时，我发现我使用了焦虑这个高频词，其实，我焦虑吗？我还真不觉得，而且我为了避免因为频繁用这个词而让自己还真掉入这个词里，特意替换了其他用词，但这个心理过程让我意识到，或许有那么点焦虑，且我在焦虑外，无力那个词用的最多，反观，应该是无力，失控导致的焦虑。这个发现很妙。因为自从我开始谋求工作转型，追求个人品牌一事后，目标，目标达成需要的自律精神，自律这个字眼，又开始频繁出现。因为接触到归凯老师，光泽老师，帅健翔老师，刘征老师，从他们的朋友圈，公众号文字里都能感觉到他们是自律之人。也只有自律才能自由。尤其前天，3.24日周日的刘征老师在三个小时满满干货分享的最后，给出了彩蛋:自己体重管理，体脂率变化，两三年之中一直控制饮食，运动，自律从而达成自己体重目标。这个过程中的自律:所获得的自控感，曾在我有一段晨跑，坚持晨跑时略微感受过，但如今，一周两次的瑜伽都无法坚持，所以似乎无力感，失控感越来越强，当偶尔闲置下来就想走入买买买的境地，买买买，唯一有掌控感的事情，这个认知也是前几天一篇文章梳理出来而得知的，真相真可怕。

就寝：晚九点不到，因为，我拿起刚从快递那儿领取的新书，《人设》这小说看了开篇几页，硬是没读下去，应该不是因为里面没有爱情的描写，因为在小说的概念里，我对这个不执着的，因为有次朋友三人讨论刘慈欣的《三体》，我说:听过一个解说，觉得看不下去，太复杂。另外一个朋友则问:有爱情故事吗？若没有坚决不看，哈哈，这个朋友这句话，让我对看小说，看故事又有了一番认识，回想我自己，其实我大部分看的是工具书，各类理论，观点罗列啊，研究啊，证实啊，有段时间赶时髦追逐王小波，好像是他提到，每个人内在都有写作的热爱，而且，觉得是写着写着就都会走到最后写故事，写小说。这个观点:被我知道的两个人证实，比如:张德芬以前的一个高朋友，出过一本《醒来》的书，年轻时从事影视剧钱够了开始向内探索心理，开创了一门教人正确吵架的课程，如今他又要结束这些探讨，开始走入写编剧的人生。《人设》这本书，也是近几年大火的励志青年李尚龙，在写了日本励志书后，所凝练出的第一本小说。虽然这书不适合我今天的心境，但我会有一天把它捡起来看完。

儿子被豆爸洗漱好丢置床上，他就开始

天气：晴好，晴好，我一个天气好或不好，温度高或不高，我都要怀疑下自己给儿子搭配的衣服是否热了，冷了，他自己在幼儿园会主动处理吗？穿脱及时吗？我这个妈妈，相信孩子吗？其实，老师一直表扬豌豆自理能力超强，所以我已经做的可以啦，对吗？也许我害怕冷热造成鼻炎诱发，治疗，请假，身体伤害一系列反应。

心情：

纪念日：开始告诫自己:不能恨得牙痒痒啊，牙齿别再咬啦，小时候磨牙已经咬的够多了，终于因果出来了，听说我似乎有颌下关节紊乱综合征，因为洗牙张嘴这么点功夫，下巴合上那一刻，咔哒咔哒的响，被洗牙医生提醒应该去看一下，我真是~，谢谢你的发现，

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

改进：提问书，SPIN继续实践，应用！

习惯养成：一周至少写三次，

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

健康·饮食·锻炼

人际·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来